宫寒痛经经量少怎么调理 过来人经验分享
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末次2月14号,经期5天,20号断续有一些经血,一点点拖拉,根据排卵试纸,3月4号强阳,当晚有aa,5号补了一次,14号测的看不清,15号连测三根隐约有印,湿的时候比较明显,等到20号时候官方确认好孕。
分享一下我的好孕心得,宝妈们看看,希望有用。
首先关于月经量少,当时看医生,医生告诉我无非就那几点:减肥节食营养不良贫血、精神压力大肝气郁结导致内分泌失调经量变少、作息不规律经常熬夜、经期受寒受凉(宫寒)、子宫内膜方面原因,月经一两天就结束每次一点点的宝妈们可以看看什么原因,对症下药。
我个人是贫血肝气郁结经期受寒也喜欢熬夜等问题,因为想要年前好孕就集中调理看了两个月,还是很有效果的。
精神压力大需要自己排解,我就分享一款中药调理:当归12g.白芍9g.熟地9g.川芎7g,煲水喝,如喝不习惯味道可以少量加一二粒红枣,对经量少蛮有用。不怕补到流鼻血的,可以试一下八珍汤:人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草(炙)各30g,加生姜3片,大枣5枚,水煎服,些许调方可以咨询医生。
一些生活习惯也要注意,注意卫生,调整心态,心情好,孕育宝宝也健康,经期可以泡红糖水喝,最简单有用的。
几款可以经常煲汤来喝的女性补血汤宝妈们也可以做做:猪肝枸杞菠菜汤、双红南瓜汤、黑豆鸡蛋米酒汤、圆肉红枣煲瘦肉等,宝妈们不会做的可以留言,我发你们做法,平时也可以多泡桂圆枸杞红枣茶来喝,气血双补。
另外一个是很多宝妈都会有的宫寒痛经,1月的时候我痛经超级严重,月经干净10天后内裤上有褐色分泌物,第一次出现这种情况吓死了,看来医生才知道是排卵期出血,要多注意卫生和保持心情放松,有相同情况的宝妈不要害怕!2月初朋友推荐看的一个中医,调方了一款暖宫的泡脚中药,有点像以前煮艾叶泡脚,泡了差不多10多天,2月大姨妈来基本没什么感觉,宫寒痛经严重的宝妈可以试试,应该也有宝妈分享过驱寒温阳暖宫寒泡脚粉的具体方子,以前看到过,需要的宝妈们可以找找。月经调理好,备孕也更轻松!
传递健康好孕棒,我们都顺顺利利吧!
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