月经量少怎么调理 推荐三个中医调理方法
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
月经量少、月经不调已经成为了危害很多女性朋友健康的一项疾病。有些女人没有什么月经量,而且非常的少,这是身体不健康的一种表现形式。那么女人月经量少怎么调理好呢?
中医如何调理月经量少
第一个方法是:取背部穴位注射当归、黄芪液,当归、黄芪液能补气补血,还可以刺激穴位,整体调理身体。一般在月经结束一周后进行,隔天注射一次,直到下一次月经来潮。建议连续调理三个月。
第二个方法是:服用归脾丸,因为气血不足与脾虚有极大关系,建议在经期后一个星期按说明书服用归脾丸一周,之后停服。连续服用三个月。
第三个方法是:如月经只来三天,从第二天开始,取当归、党参、鸡蛋与红糖一起煮,喝汤,每天一碗,连续三天。如果月经量是四五天,应在第三天进行进补,连续服三天。
月经量少怎么调理
1、来经前一个星期不要吃生冷(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、月经来时最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
7、生活要有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。
月经量少吃什么好?
女人月经量少吃什么好?月经量少应视体质的不同来选择不同的药膳食用:
1、血瘀型
月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。
益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、痰湿型
体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。
山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。
3、血虚型
此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。
4、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。
艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。(参考网站:健康一线)
推荐阅读:女性长期月经量少是什么原因 要如何调理
女人月经不调怎么办 五个方法帮你调理
女人月经量少发黑怎么办 试试这么调理
月经量少怎么调理:月经量少的原因及调理方法
【图】肝郁气滞怎么调理 老中医推荐舒肝补脾的有效方法
脸上祛痘怎么调理? 八种方法帮你赶走痘痘!
月经量少吃什么调理最好方法 月经量少怎么调理
月经不调吃什么调理 女性生理期推荐食疗
月经量少的调理方法有哪些 多注意饮食
失眠怎么办 中医调理失眠的方法
为何出现月经不调 4个方法能调理
女人经血量少三大原因 怎么调理好
未婚女性月经量少该怎么调理
宝宝疳积怎么调理 中医推拿调理疗效佳
内分泌失调怎么调理 中医养生推荐快速调理方法
月经量少怎么调理 保健达人分享食疗调理美味又健康
例假推迟怎么办 老中医给出6个方法安全快速调理身体
月经量少发黑是怎么回事?月经量少发黑应该怎么调理
月经量少如何调理?月经量少是什么原因
围绝经期月经不调怎么办 这些方法能调理
月经不调怎么调理最有效 这些调理方法效果好
经常月经失调会怎样 月经失调的调理方法
子宫内膜炎吃什么药 中医推荐药方调理
便秘怎么调理 中医3秘方调理秋季便秘
月经量过多怎么办 4个中医食疗方推荐
月经量少会影响怀孕吗 调理方法在这里
来月经可以洗头吗 月经量少该怎么调理
月经少有血块怎么调理
月经量少怎么调理 月经有血块严重吗
月经总是提前怎么调理 试试这些调理方法
痛经怎么调理根治 痛经的调理根治方法
中医调理胃病的方法 中医养胃经典药方
中医秘方 女性月经不调如何调理
痛经怎么调理能根治 痛经调理方法