新妈妈不能错过的水果
本文已影响5.22K人
本文已影响5.22K人
橘子补钙质。橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。钙则是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过乳汁把钙质提供给婴儿,这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,防止婴儿发生佝偻病。此外,橘络还有通乳的作用。
山楂止腹痛。新妈妈生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥,如果适当吃些山楂,能够增进食欲,帮助消化。山楂还有散瘀活血的作用,可以减轻腹痛。
香蕉促排便。新妈妈多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁,有通便补血的作用,能防止产后便秘和产后贫血,因此特别适合产妇食用。
应提醒的是,带皮水果(如苹果)要去皮吃,连皮吃很容易引起便秘。食用量也要严格控制,建议每天不宜超过300克。
产后新妈妈怎样才能过好性生活
春季适合孕妈妈吃的水果
孕妈妈绝不能喝这两种水
哺乳期妈妈能喝果汁吗?不可多吃
妈妈应警惕孩子的夏季水果病
爸妈不容错过的新生儿时期大脑开发
新妈妈坐月子期间能不能吃盐
孕妇吃什么水果好 准妈妈们可不要错过
新妈妈产后奶水不足怎么办
妈妈如何安全挑选水果
盘点哺乳期妈妈可以吃的水果
孕妈妈适合吃什么水果
护理婴幼儿 新手妈妈常犯的6个错
准妈妈适合吃什么水果
新妈妈哺乳不当有什么后果
宝宝补水6个最佳时刻 宝妈们不要错过
推荐新手妈妈催乳方法 三个大招别错过
新妈妈喂养宝宝有哪些错误
产后能不能用绑腹带 新妈看过来
新妈妈产后奶水不足怎么办呢
准妈妈多吃哪些水果好
产后新妈妈营养瘦身的水果秘籍
准妈妈吃什么水果好
来大姨妈能吃什么水果
宝宝出生第1天应该这样过 新手妈妈别做错
宝宝肠胃脆弱 可能是妈妈的错
准妈妈可以吃什么水果?
切忌:产后新妈妈不能碰的食物
孕期准妈妈不宜吃哪些水果
抖音妈妈说人生不能错过的两种东西下一句是什么
哺乳期不能吃的水果 五种水果妈妈不宜多吃
推荐:准妈妈可以多吃的水果
产后新妈妈吃什么水果有利于健康