剧烈运动后不能马上休息的原因
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
有些新战士在障碍跑等剧烈训练项目结束后会突然晕倒,这往往是剧烈训练后立即停下来而导致的,是暂时性脑缺血的症状表现,训练医学上称之为“重力性休克”。剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,对供血十分敏感的脑组织便因供血不足,而引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,慢跑一阵,走一走,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。训练后如果出现晕厥,轻者在晕倒前可由他人扶着慢慢活动,重者立即掐压人中穴或让其闻一下氨水,并及时请医师诊治。
警惕剧烈运动过后六大禁忌
运动后为什么不能马上喝水 运动后不能马上喝水的原因
剧烈运动后有什么保健方法
剧烈运动发生心脏疾病的可能性较低
剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除呢
剧烈运动后可以冷水洗澡么
剧烈运动后千万别做这些伤身事!
跳绳算是剧烈运动
剧烈的体育运动后的饮食选择 运动量与饮食
拔牙后能运动吗 拔牙后不可马上进行剧烈运动
运动后不瘦反重的原因?
熬夜后不要剧烈运动 当心诱发心梗
运动后不要马上做这六件事
心脏移植病人也能进行剧烈运动
《安家》幕后花絮,别人休息孙俪还看剧本做运动!
男女剧烈运动后需要注意哪些问题
饭后剧烈活动容易患上胃下垂
夏季运动后不宜马上做的五件事
假体隆胸后可以运动吗 激烈运动不可做
高度近视不适宜剧烈运动
剧烈运动后要注意哪些事项
接种新冠疫苗剧烈运动会怎么样 接种新冠疫苗为什么不能剧烈运动
跑步是剧烈运动吗
跳绳算不算剧烈运动呀
运动也是一种休息
运动完不能做什么:谨记运动后的注意事项
剧烈运动动会导致肾衰竭
为什么饭后不宜马上运动 饭后多久运动最好
体检前注意不要剧烈运动
剧烈运动时腹痛怎么办?这些原因要注意了
运动后不应该马上做什么
阳康后剧烈运动会诱发心肌炎吗
女生运动会赛跑后猝死 心率问题不宜剧烈运动
哪些人适合做试管婴儿
祁可欣整容前照片 吉星鹏为什么杀祁可欣死照曝光 吉星
【图】头号惊喜10月17日录制嘉宾王嘉尔何炅 头号惊喜
诱发附件炎疾病的病因
如何打造属于自己的专属活动追踪器RetroBand
遵守原则 让你远离“色衰爱弛”的悲剧
饮食坏习惯致胃胀气 如何缓解有妙招
一道杠发型怎么剪好看 层次感鲜明帅气又有型
眼前人是心上人莫晓顾言忱小说在线阅读 莫晓顾言忱结
女性更年期能吃燕麦吗 有什么好处
有了这些技巧 再也不用担心选不到好猪肝了
王俊凯新角色演绎仙侠冒险 破次元孤身迎战一展英姿
因微益生菌的作用与功效?为什么女性更需要补充益生菌?
莫名感到累 出现这些症状 你真的应该看医生
璐出贾笑是什么意思 什么梗出处介绍