哪些不良习惯会导致肾结石
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肾结石是一种常见的泌尿系统疾病,现在发病率有上升的趋势,有研究表明不良生活习惯将增加肾结石的患病风险。
经常憋尿
很多人有憋尿的习惯,憋尿会导致体内尿液的浓度过高,尿液中的一些物质可在肾脏中沉积下来形成尿垢,如尿垢沉积过多,就可形成肾结石。
饮水量不足
这里所说的饮水量不包括饮料用量,是指白开水。每天肾脏大约需要2000毫升的液体才能将血液中的废物过滤出来,如果每天饮水量少于2000毫升,肾脏就没有足够的水来维持正常运转,长期如此血液中的废物增多,会使肾脏负担加重,诱发肾结石形成。
过度补钙
现在很多人都有补钙的习惯,但他们只知道补钙的好处,却不知如果补钙过多也会对人体产生危害。如果摄入的钙过多,会加重肾脏的负担,钙质会在肾脏内沉积,最终形成肾结石。
饮食过甜
有研究表明在食用100克蔗糖后2小时进行尿液检查,尿液中的钙与草酸浓度均会升高,易形成草酸钙结晶,这是引发肾结石的重要原因。如果是吃的是乳糖,尿液中的钙的浓度会更高,更易形成草酸钙结石。
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