缓解眼睛疲劳喝黑豆枸杞粥
本文已影响4.65K人
本文已影响4.65K人
黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、�桃趺髂康墓πА�枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。
黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。
加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。
黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。
白领要如何缓解眼睛疲劳
生活中怎样缓解眼睛疲劳?
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
吃什么对眼睛好 保护眼睛视力缓解眼睛疲劳
缓解眼睛疲劳的六个小妙招
六个动作帮你缓解眼睛疲劳
中医五剂“补药” 缓解眼睛疲劳
专家教你保护眼睛缓解眼疲劳
缓解眼睛疲劳不妨试下菊花茶
缓解眼睛疲劳看看这些方法
如何缓解眼睛疲劳 怎么缓解眼睛疲劳
缓解眼睛疲劳别总依赖眼药水
熬夜眼睛疲劳怎么缓解 4招舒缓眼睛疲劳
眼睛容易疲劳怎么办 轻松缓解眼部疲劳的方法
缓解眼睛疲劳的方法小窍门
吃什么能够缓解眼睛疲劳
缓解眼睛疲劳的10款茶饮
缓解眼睛疲劳的穴位竟是它
缓解眼睛疲劳 8款食疗方保护眼睛
缓解眼睛疲劳的5个妙招
眼睛疲劳如何缓解 用眼药水好吗
缓解眼疲劳 这样做眼睛才不会累
四大水果保护眼睛缓解疲劳
盘点缓解眼睛疲劳的茶饮
缓解眼睛疲劳的5个小妙招
吃什么食物可以缓解眼睛疲劳?
5个缓解眼睛疲劳最佳方法
怎样缓解眼睛疲劳 快速缓解眼睛疲劳的方法
缓解眼睛疲劳的8种方法
缓解女性眼睛疲劳的小方法
4个能够缓解眼睛疲劳的方法
女性如何缓解眼睛疲劳过度
按摩大拇指缓解眼睛疲劳