白领必喝的安神春季养生汤
本文已影响3.09W人
本文已影响3.09W人
很多人都有喝汤的习惯,不管是习惯性的餐前喝汤,还是为了减肥而喝汤,或者是为了摄取营养来喝汤,总之汤是我们一日三餐不可或缺的。今天编辑就教大家几款白领安神春季养生汤。
白领必喝的安神春季养生汤
安神春季养生汤:莲藕苹果排骨汤
材料:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少量的醋。
做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;高压锅中加水,放入所有食材煮30~40分钟;放入切好的苹果再煲几分钟即可。
功效:吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。
安神春季养生汤:浮小麦猪心汤
材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。
功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。精彩推荐:女性必喝的春季养生汤煲汤食谱
安神春季养生汤:百合淮山鲈鱼汤
材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。
安神春季养生汤:枸杞生鱼汤
材料:枸杞15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法:枸杞、核桃稍浸泡,洗净杂质,猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄;所有食材一起与放入瓦煲,加入清水2000毫升左右,武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐即可。
功效:枸杞有补肝益肾、养阴明目的功效。核桃亦有补肾健脑、益智温肺的作用。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,是白领一族的安神健脑汤饮。
功效:安神补脑,益脾胃,补肝肾。
安神春季养生汤:莲子猪心汤
材料:莲子肉30克,猪心1个。
做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。
功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
喝汤好处多多 推荐六道春季养生汤食谱
春季喝什么汤养胃 四款汤助你养好胃
春季喝什么汤养胃 养胃汤常喝对胃好
春季白领养生 不要做这几件事
春季喝什么汤好?春季喝什么汤养生?
秋季养生喝什么汤 滋补养颜又好喝的养生汤大全
春季养生喝什么汤 美味营养每天不重样
安苡爱花钱养男人 男友白吃白喝
春季喝汤也养生 这六碗鲜汤大家干了
贫血人群必读:冬季喝什么补血养生汤
吃肉不如喝汤?适合宝宝的五道春季养生汤
必知!秋季润燥喝什么养生汤好
适合女人的春季养生汤 常喝滋补又养颜
老人冬季养胃必喝的4种汤品
女性春季喝什么汤滋阴 四款养生汤推荐
春季补营养多喝鸡汤祛春寒
春季要如何养生 可多喝这五款汤
春季女性喝什么汤养生 5款汤水赶走春燥
喝养生汤的误区小心误入 养生汤煲汤的必知技巧
最适合养生的春季养生排骨汤
春季养生汤 适合春季喝的两款养生汤
男性夏季养生:好喝又营养的夏季养生汤
养生多喝汤 秋季养生喝什么汤
女人春天喝什么汤最好:春季最适合的美容养颜养生汤
春季养生汤煲汤食谱 推荐7款适合春季喝的汤
春季养生喝什么汤 推荐6款滋补汤
女人春季喝这些养生汤 解困又健脾
春季养生必吃的水果和养生菜
春季进补适合喝汤 女人养生试试这些汤
冬季养胃必喝7款滋补汤
春季喝汤也养生 这十四碗营养养生鲜汤大家干了
羊肉汤喝多易上火 九道学生春季养生汤
春季养生 必吃四种养生菜