糖尿病人吃什么好?糖尿病患者食疗分四步走
本文已影响5.63K人
本文已影响5.63K人
日常饮食对糖尿病人有很好的帮助作用,食疗是控制糖尿病的重要手段之一,其重要性甚至不亚于药物治疗。那么,糖尿病人日常饮食中应该吃什么好呢?有哪些食疗方可以帮助治疗糖尿病?
糖尿病患者食疗分四步走
第一,制订饮食方案。每个患者情况不同,可以请营养师综合膳食结构、患者主观症状、客观化验结果,初步制订饮食方案。但这并不是一劳永逸的,最多一个月就应复诊一次,再做调整。另外,日常应根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等,及时调整膳食。
第二,合理搭配能量比例。合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则,以能维持或略低于理想体重为宜。蛋白质一定要占到每日总能量的1/3以上;每日脂肪摄入量不能超过30%。
第三,三餐分配要合理。病情稳定的糖友,至少保证一日3餐,血糖波动大、易出现低血糖的糖友就需要适当加餐,每日进餐5~6次,同等重量的食物分成6份,每一份的压力自然就小了,既保证了一天总摄入量,又不让一餐摄入过多,使血糖升高。
第四,饮食控盐有讲究。很多患者经常说自己盐摄入量控制得很好,比如每次做饭都用限盐勺等,但却忽视了很多“含盐大户”,比如味精、鸡精、酱油、酱豆腐、酱菜、咸菜、泡菜、膨化食品等。所以,避免吃盐过多,应从两方面下手:一是少吃看得见的盐,二是少吃隐形盐。
3款食疗方适合糖尿病患者
1、绿豆南瓜羹:绿豆,南瓜,各适量,先把南瓜切块,绿豆先下锅用大火煮开,然后再改小火煮半小时,如发现水少的,可再加适量,然后把切好的南瓜块加进去,再煮十五分钟就好了,加盐调味服食,因南瓜含有大量果胶,有促进人体内胰岛素分泌的功能,是一种高纤维素食品。而绿豆甘凉,有消暑、利尿、解毒效果,两者配合起来,常吃可稳定血糖。
2、淮山药、薏仁、大枣各适量,薏仁在提前一天进行浸泡,做时把山药去皮洗净,切块,然后把浸泡过的薏米放进锅中加适量的水,加入洗干净的大枣,山药,用大火煮二十分钟,煮开后再转小火慢熬,待薏仁煮软后即可食用。适合各型糖尿病患者,特别是糖尿病患者有脾胃虚弱、口渴善饥者适宜。
3、玉米须煲瘦肉:玉米须,瘦猪肉,各适量,先把玉米须洗净,肉剁碎加适量盐,味精调味,然后一起入锅并在锅中加适量的水,开火炖煮到肉熟即可食用,其中玉米须可泻热,利尿,消肿,它所含的皂甙类物质有降糖效果。
民以食为天,糖尿病人在注重食疗的同时,更要注意营养的合理搭配、平衡饮食哦。
糖尿病患者饮食疗法
吴孟达患糖尿病近况曝光
糖尿病患者饮食中的禁忌
糖尿病人更易骨质酥松 糖尿病吃什么补好钙
糖尿病患者如何控制血糖好
误解 糖尿病患者真的不能吃糖吗
糖尿病肾病患者如何科学饮食
糖尿病患者如何降低血糖
必读:糖尿病患者怎么吃水果
糖尿病人可以吃糖吗 糖尿病人饮食有哪些忌口
糖尿病饮食指导 糖尿病患者就该这样吃
糖尿病肾病能吃什么零食
辅助治疗 糖尿病患者可以吃什么补品
糖尿病患者能吃鱼油吗?糖尿病患者吃鱼油好吗
妊娠糖尿病患者饮食该如何吃
糖尿病患者的饮食指南
糖尿病之:儿童糖尿病和成人糖尿病
糖尿病患者能吃西瓜吗 吃什么水果好
糖尿病患者春节能吃坚果么
糖尿病吃什么好?糖尿病吃这些食物降糖快
糖尿病患者适合的运动 糖尿病人运动注意事项
糖尿病患者能吃什么 有哪些禁忌
糖尿病患者饮食有四大注意事项
全球糖尿病患者倍增 如何预防糖尿病
糖尿病也叫生活方式病 糖尿病患者治疗期间注意事项
糖尿病的五大危害 糖尿病患者的健康饮食方法
糖尿病人日常宜忌:糖尿病人吃什么补血
糖尿病人饮食要注意什么 糖尿病人饮食禁忌
糖尿病患者吃苦瓜可以控制血糖
二型糖尿病什么意思能治好吗 uzi患糖尿病退役
糖尿病患者的心理治疗处方
糖尿病患者不能乱吃 六种升糖食物要忌吃
糖尿病肾病吃什么主食最好