生活中如何预防颈椎病
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不仅仅是一些特殊的工作会导致颈椎病,随着年龄的增长,人也会自然而然地患上颈椎病。因此,预防颈椎病十分重要。那么,有哪些是预防颈椎病的方法呢?下面一起看看预防颈椎病的好方法。
专家介绍,如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素,则有助于预防颈椎病。
一、正确预防颈椎病,树立战胜疾病的信心:
颈椎病病程比较长,椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗。
二、预防颈椎病要注意休息:
颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。从预防颈椎病的角度说,应该选择有利于病情稳定,有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头的位置、形状与选料要有所选择,也需要一个良好的睡眠体位,做到既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,达到使全身肌肉松弛,调整关节生理状态的作用。
相信大家现在对预防颈椎病已有所了解。专家提醒,患颈椎病后要趁早就医治疗,以免病情加重,给患者带来更多不良后果。如有其它关于预防颈椎病的疑问,专家会详细解答的。
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