備孕爸爸食譜推薦
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食譜一:沙茶羊肉片
材料:羊肉片、沙茶醬、醬油、糖、油。
製作方法:
1、油熱鍋,放入沙茶醬炒香。
2、再放入羊肉片爆炒,加調味料快炒和勻即可盛盤,不宜久炒以免羊肉變老。
食用功效:適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。#p#副標題#e#
食譜二:洋葱牛肉卷
材料:牛肉片、洋葱、韭菜、胡椒粉、鹽、油。
製作方法:
1、韭菜洗淨,去老葉及粗頭部切段,洋葱切細絲。
2、油熱後,放入洋葱絲、韭菜、加調味料拌炒,熟後盛盤。
3、將牛肉片鋪於平底鍋上,開小火,將上述盛盤之熟料,夾入牛肉片中捲起即可。
食用功效:缺乏運動、腰痠背痛、膝蓋無力者適用,能壯陽補精。#p#副標題#e#
食譜三:海鮮粥
材料:白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲、鹽、酒、白胡椒粉。
製作方法:
1、白米洗淨,加水熬粥。
2、蝦洗淨、剔去腸泥,花枝洗淨、十字切花。
3、鮭魚、蚵洗淨,去雜質。
4、待粥煮爛後,加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸,再加入調味料和勻即可。
食用功效:增加精力、培養情趣。#p#副標題#e#
食譜四:六味雞湯
材料:雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥、鹽、酒。
製作方法:
1、雞腿洗淨切塊,入熱水中滾燙撈起瀝乾。
2、藥材清水快速衝淨,瀝乾。
3、將藥材及雞腿加水熬湯,大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。
食用功效:改善精液稀薄、增加體力。
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