影響男性性趣的維生素有哪些
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
影響性功能的維生素有哪些?
我們在每天的食物中都會攝取維生素,然而你是否瞭解,在林林總總的維生素大家庭中,有一些維生素對增強你的“性趣”大有幫助。如果你感到“性趣”下降,不妨試試補充以下這些維生素:
維生素強身小常識
不少中老年朋友性功能有程度不等的減退現象,很多人想借助所謂的“壯陽藥”留住“性”福,但往往是適得其反。其實,適當補充維生素就能讓你留住昔日的“性”福。與性功能有關的維生素主要有維生素B12、A、C、E及維生素B2等。
維生素B12:維生素B12的生理活性在很大程度上決定於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量,從而提高對缺氧的耐受性,促進機體組織在缺氧環境中的活力。長期素食的男子因缺乏維生素B12,精液中精子的濃度比其他人明顯低,精液產生量也較其他人少,影響正常的性功能。富含維生素B12的食物:動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
維生素A:維生素A其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響雄性睾丸組織產生精母細胞,輸精管上皮變性,睾丸重量下降,精囊變小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素A影響雌激素的正常分泌。維生素A只存在於動物的組織中,在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。
不可不防 缺鋅可使男性不育
維生素C:維生素C能降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞,可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。
維生素E:維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E與A均能改善血液循環,可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性,可提高性慾,增加精子的生成。植物油就是維生素E最好的食物來源,含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜,均含有豐富的維生素E。
維生素B2又稱核黃素,它是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一,還參與糖、蛋白質、脂肪的代謝,維持人的正常視覺功能。如果維生素B2缺乏,就會影響體內生物氧化,造成代謝障礙,出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、脣舌炎、耳鼻粘膜乾燥、皮膚乾燥脱屑等一系列病症。
控醫學研究發現,維生素B2還與人的性生活質量有關。當人體缺乏維生素B2、尤其是嚴重缺乏時,粘膜細胞就會代謝失調,具體表現為粘膜變薄、微血管破裂、粘膜層損傷,使女性陰道壁乾燥、充血、潰破,直接影響性慾,導致性交疼痛。
男人的九大“寶”
因此,日常生活中應注意攝入含維生素B2豐富的食物,如乳製品、動物肝腎、鱔魚、芹菜、紫菜、胡蘿蔔、菇類。情況嚴重者可適量補充維生素B2片,每次服2-10毫克,每日3次。
維生素B2:通常情況下,缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、舌炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脱屑等症狀。其實,維生素B2還與性生活的質量密切相關。當人體缺乏維生素B2時,人體腔道內的黏膜層就會出現問題,引起黏膜病變,造成黏膜細胞代謝失調。具體表現是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重,最典型的症狀如陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、潰破,直接影響性慾,造成性慾減退、性不適。由於陰道內環境的病理性改變而導致性交疼痛,畏懼同房,即使勉強過夫妻生活,也無愉快感產生,反而造成女方精神極度緊張恐慌,加劇痛感。補充維生素B2後上述症狀很快消失。小麥、青菜、黃豆、動物的肝和心等內臟都富含維生素B2。
99藥劑師温馨提醒:目前市售的多種維生素複合製劑可以滿足中老年人補充多種維生素的需要,除含有多種維生素外,還含有人體必需的多種微量元素。
性質不佳影響感情 造成男人性冷淡的原因有哪些
哪些食物影響男人性功能
對房事沒興趣是病嗎 影響性慾的十因素
結紮對女性的影響有哪些呢?
最影響男性精子的幾種因素
影響男人精子的因素有哪些
哪8種女人容易生兒子 影響生男生女的因素有哪些?
男性缺乏哪些維生素容易導致前列腺癌
性激素可影響男性心血管疾病發生風險
男人憋尿影響大 男性憋尿的危害有哪些
前列腺炎對男性的危害有哪些?男性前列腺炎有哪些影響?
男性性能力影響因素全面解析
影響和田黃玉收藏的因素有哪些呢?
這些因素會影響胎兒的性別
雄性激素對男人性慾的影響
乙肝對性功能的影響有哪些
影響男性性功能減退的四大因素
影響男性健康的六大因素
哪些食物會影響男性健康
影響男人性健康的因素
環境會影響男人的性福 哪些因素會導致男人不舉
過敏性鼻炎的影響有哪些?
男性睾酮低有什麼影響 男性睾酮低影響生育嗎
6個因素影響男性健康
男性保健:睾丸素會影響男人的生命長度
月經不調對女性的影響有哪些
男性腎虛影響生育功能嗎 男性腎虛的影響
b超數據看胎兒性別 影響生男生女的因素有哪些
影響受孕的男女因素有哪些
每天玩坤巴有沒有影響 頻繁性行為對男性健康的影響有哪些
這些維生素吃太多會影響健康!
影響腦出血的因素有哪些
哪些疾病會影響男性生育能力