一把合適的牙刷,比牙膏更重要
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要想擁有潔白的牙齒、健康的口腔,就要選把好牙刷。一把合適的牙刷,甚至比牙膏更重要。
如今,市場上的牙刷各式各樣,在牙刷的保健功能上也不斷推陳出新,有的將牙刷毛做成凹凸型刷頭,有的把牙刷柄造成流線型。那麼,最健康的牙刷究竟什麼樣呢?上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院牙周病科副教授尹元正告訴《生命時報》記者,好牙刷,要符合以下標準。
牙刷頭前端應為圓鈍形。市場上那些刷頭方形、三角形的牙刷最好不要買。美國牙科醫學會(ADA)推薦了牙刷頭規範,即牙刷頭的長度應為2.5—3.2釐米,寬度為0.8—1釐米,有2—4排刷毛,每排5—12束刷毛,牙刷頭前端應為圓鈍形。
每組牙刷毛要等高。現在的牙刷中,兩側刷毛彎曲而中央區域刷毛較短的比較常見,但研究表明,這類牙刷清除菌斑的能力並不大。因此,建議還是選牙刷毛等高的牙刷。
多束刷毛更好。牙刷毛通常呈束狀排列成3—4排,多束刷毛更有利提高清潔效率。刷毛頂端球形化可避免平直切割末端造成的牙齦摩擦。
牙刷不要選硬毛的。選擇牙刷時,用手指壓一下刷毛,如手指有刺痛感則表示太硬,不宜選用。
刷柄與刷頭有一定角度。牙刷手柄應該與手形匹配,目前市場上有直線型和角度型兩種。臨牀研究表明,直線型使用時,用力不好掌握,而角度型更容易到達菌斑清除區域。一般刷柄與刷頭的角度以17度—20度為宜。
此外,還有一些牙刷是針對特殊人羣的。例如牙周病病人可以選擇牙間牙刷和牙齦按摩牙刷,手腳活動不便的人,可以選用電動牙刷。
對於市場上出現的一些美白牙刷,尹元正指出,牙刷設計應該圍繞高效清除牙面菌斑、維護口腔健康的主題展開,任何牙刷都不能因附帶功效而偏離正題。美白牙刷可能在清除牙面色素上有一定功效,但也可能傷害牙體硬組織和牙齦。
最後,尹元正還提醒大家,不僅要選擇一把健康的牙刷,還要學會正確的刷牙方式,這樣才能延緩口腔老化的進程,讓你晚掉幾年牙。
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