痰濕體質的人能多喝水嗎?
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痰濕體質這個詞來説對於很多人來説都很陌生,大家都不是很明白,不是很清楚它到底是什麼,它主要症狀是什麼,如果是痰濕體質我們應該怎麼辦,痰濕體質能不能多喝水啊?痰濕體質在飲食方面有沒有什麼需要注意的呢?痰濕體質在生活方面又要有什麼注意的呢?那麼今天小編就一一為大家來解答。
中醫有九種體質劃分,其中一個叫痰濕體質(或痰熱體質)。這個“痰”字不能只簡單地理解為從嗓子裏出來的有形之痰,更多的時候它是一種看不見、摸不着的,如頭重如裹、四肌酸沉、將軍肚、齒痕舌、大便溏(粘膩)等。其實齒痕舌在中醫當中往往會提示説脾虛,脾虛不僅僅是人們認為的胃口不好,它跟很多事情是有關係的,如身上乏力、胃下垂、癱軟等。脾氣虛了,生、舉的力量差,吸收營養精華的能力也要差。一般來説,正常人有薄而白的舌苔,一旦發現有厚膩苔或發黃(這叫痰濕熱或痰熱,一般叫濕熱)了,説明有痰濕了,所以舌苔的薄厚是中醫診斷有沒有痰濕的一個非常重要的依據。溏其實就是粘的意思。大便有點粘、大便前面幹後面粘、大便不盡等都被中醫認為是脾虛的表現。
痰濕體質能多喝水。痰濕體質就按平時喝水的量喝就可以了,這跟喝水關係不大。痰濕主要是不要吃油膩的,甜的東西痰濕體質,平時儘量清淡飲食,少吃肉,少吃刺激性食物。可以泡點陳皮喝水,這樣能燥濕。痰濕體質主要是健脾運化痰濕,這樣才能改變。鹹的,酸的,寒涼的,膩滯的,收澀的東西都要少吃。
看了以上的介紹,相信大家對痰濕體質多多少少也都能有所瞭解了,那麼對於痰濕體質我們就要注意飲食的健康,要有一個好的生活習慣和飲食習慣,不要不重視它, 不要等它嚴重了再去重視,從現在起從一點一滴小事注意起,我們要對自己的健康負責,對自己負責,要有一個良好的身體才能去做我們先做的事。
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