久穿運動鞋易得扁平足
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很多人喜歡穿運動鞋,因為運動鞋輕便方便行走和運動,而且,現在的運動鞋也一樣可以做的很時尚,所以,很多人不大喜愛穿皮鞋,很願意穿運動鞋,但是,按照衣服搭配的理論,運動鞋還是屬於休閒一類,參加正式的場合是不適合穿運動鞋的,但是很多人只是把運動鞋當成是最常用的鞋子,不講究搭配,其實,這樣的習慣非常不好,專家告訴我們,久穿運動鞋易得扁平足。
我們先來了解一下扁平足,按照正常人生理,是有足弓的,足弓的作用非常大,有了足弓,才能使足富有彈性。即可吸收地面對腳的衝擊力量,又可鎖定中足關節,使腳變得堅硬,更好地推動人體活動。扁平足就是沒有足弓,腳底是平的,當然扁平足大部分是不需要治療的,除非合併了關節的病變。
而扁平足有先天遺傳的因素,也有後天形成的,後天在人體長期負重的狀態下很易形成扁平足。雖然扁平足算不上是一種嚴重的疾病,而且,絕大部分人不需要進行任何治療,但是,它依然會給我們的一些活動和運動帶來障礙,所以,還是擁有正常的腳弓才更健康!
那為什麼久穿運動鞋易得扁平足呢?我們來分析一下穿運動鞋的着力點。首先因為運動鞋大都是平跟的,會促使整個腳掌着地,所以,身體的重量會全部壓在足弓上,久了,就會將足弓壓平。
還有就是因為長期穿運動鞋,導致鞋內經常的的濕熱,這樣就會刺激腳部的皮膚,使其泡白或發紅、發熱、脱皮,也非常容易患上足病。再加上由於運動鞋內濕度和温度提高,往往會使腳底韌帶變鬆然後拉長,使得腳掌逐漸變寬,這樣就不足以支撐足弓,長期下來,就會導致扁平足。
透氣性差這是運動鞋普遍存在的問題。一般在製作運動鞋的時候,裏面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等製成的,這樣的材料主要是對運動起一定的緩衝作用,而且材料的防水性能也較好,但是,這樣的材料不利於鞋子的吸濕,因此,會導致運動鞋長期處於濕熱的環境,非常不利於腳部的健康。
運動鞋是好,但是也不適合天天穿,最好的方法是穿一天運動鞋,再穿一天其他的鞋子,女性朋友可以選擇高跟鞋、坡跟鞋、半高跟鞋,這樣輪換着,可以避免扁平足,男性可以穿穿皮鞋,穿穿休閒鞋,這樣也可以緩解對足弓的破壞進度,總而言之,運動鞋雖好,也不適合每天都穿。
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