護眼食譜有哪些呢

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     枸杞葉蛋湯:枸杞菜葉150克洗淨切碎,加水煮沸,快熟時倒入打碎雞蛋二枚,煮待蛋凝即成,加調味當湯喝,佐餐,可常吃。

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涼拌金針:馬齒莧,金針菜30克(幹者20克),馬齒莧 100克洗淨。入沸水中燙熟撈起,用調味涼拌食用,可佐餐。肝火上衝時眼紅目糊者可常常食用。

明目菜:谷精珠6克,草決明6克,玄蔘6克,綠茶6克,上數味泡或煎飲,每日一副。清肝明目,防治眼目昏糊。

千里光茶:千里光15~20克,用沸水燜泡20分鐘後,代茶頻飲。有清熱、解毒、殺蟲、明目作用。

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