如何讓卵巢保鮮 卵巢“早衰”人早老
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如何讓卵巢保鮮 卵巢“早衰”人早老 女人一輩子自身最需要呵護都莫過於是卵巢了,沒有卵巢或者卵巢早衰意味着自身會加速衰老,卵巢對於女性來説是生命中的一部分,因為卵巢不健康不僅會影響女性的健康,還會影響女性的生活、容貌。卵巢保養好了,皮膚細膩光滑,白裏透紅,還能促進生殖和機體健康……那麼,如何保養卵巢呢?下面小編帶你來看看到底應該如何做好卵巢保養吧!
有人曾比喻女性擁有兩座花園:表象花園——臉,祕密花園——卵巢。
女性渴望花園的花季,期待花季不敗,更加追求永遠的保鮮。
如何讓卵巢保鮮 卵巢“早衰”人早老
然而,有的女性卻不斷出現這樣的問題:皮膚問題不斷;月經失調,婦科問題多多;身體曲線變形,局部脂肪堆積;情緒易於波動,精神狀態欠佳、睡眠質量低下、潮熱盜汗乏力憂慮;性冷淡或性無趣味或性無高潮等等。
注意了,你的祕密花園已經處於警報狀態。醫學研究證實,花季保鮮源自於卵巢的功能,它位於子宮兩側,雖然給我們帶來月經這樣的煩惱,但卻行使着許多重要功能,最重要的便是製造雌激素,讓女人更女人、更青春、更健康……
卵巢“早衰”與什麼有關呢?
一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早,絕經發生得越早。
二是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大,絕經越早。另外,哺乳時間越長,絕經越晚。還有,口服避孕藥時間越長,絕經越晚。
三是生活習慣。調查結果表明:每週吃兩到三次魚、蝦的婦女,絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多、堅持時間越長,絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女,絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長,絕經越早。
四是“塑身內衣”的壓迫,導致卵巢發育受限,卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
五是生活節奏加快導致的心理壓力過大,也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據一項問卷調查資料顯示,在30多歲的白領女性中,有27%的人存在着不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等,有時還會厭倦工作,莫名其妙地病一場,服用了大量保健品也無濟於事,嚴重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門診,這種受到更年期過早侵襲的女性已佔到門診量的20%左右。心理學家研究後發現,造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現更年期症狀的原因是心理壓力過大。女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式,對於提高身體素質,防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康。
卵巢“早衰”人早老
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如,女性發育成熟後,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持,可以説女性能煥發青春活力,卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態,使臉部發黃,體態臃腫,陰道發乾,提早進入黃臉婆時期,即衰老來臨。據有關資料表明,目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢,且發病率越來越高。上海一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現,因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性佔12人,導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏鬆症狀的人羣佔總數的3%。90%以上的女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查,使卵巢功能保養錯過了最佳時機。
如何讓卵巢保鮮
卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裏透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。
究竟該怎樣對卵巢進行保養,怎樣避免卵巢功能早衰呢?
瑜伽保養——安全的方式
什麼能阻止追求美麗的女性的步伐呢?瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能,並開始嚐到了甜頭。那麼瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢?
瑜伽練習者通過特殊的鍛鍊動作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神調整相配合,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌,特別是對月經不調、輸卵管不通、產後陰道鬆弛、盆腔炎等有很好的效果。同時,它還可以加強人體的腎臟功能,恢復女性因流產或生產後喪失的“元氣”,使女性由內而外地散發一種青春的氣息,延緩衰老。
看來,通過瑜伽來温補子宮,改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題,從而達到駐顏美容的目的,這一運動方式是女性朋友的另一種追求。
想想看,在環境幽雅的健身房裏,伴隨着潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚,那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢?
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