按這保養卵巢竟壓根不靠譜
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大家應該都知道的,卵巢對於女人來説是十分重要的一個部位,如何保養卵巢也一直是人們關心的話題,現在市面上按摩腹部護理卵巢的方法,但是這些方法真的靠譜嗎?怎樣保養卵巢才更健康更有效呢?下面我們就來看看吧,為啥説那些方法不靠譜。
對於女性來説,卵巢的健康影響着面容的光彩,卵巢保養得好,可以促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,使面部皮膚細膩光滑,白裏透紅,永葆韌性和彈性。
如今,不少女性都知道了保養卵巢的重要性,而各家美容院也迎合大眾需求,紛紛推出“卵巢保養”服務,如用精油從腹部開始按摩,使用特殊手法進行卵巢保養,艾灸保養法,温炙法以及一些卵巢保養貼,但是,這些方法都有效嗎?什麼才是真正有效的卵巢保養方法?
不過卵巢處於盆腔深處,通過單純腹部按摩可能根本按摩不到,所謂的卵巢保養品其主要成分是雌激素,所以説這種方法不靠譜。
卵巢癌是我國婦科惡性腫瘤首位死亡原因。由於其早期臨牀症狀不明顯,且早期腫瘤在盆腔檢查中難以察覺,導致70%~75%的卵巢癌患者在確診時已屬晚期,並已擴散到其他器官,錯過了最佳治療時機,卵巢癌因此被稱為“沉默的殺手”。
記者日前在一個關於卵巢癌腫瘤標誌物檢測研討會上獲悉,目前,臨牀對卵巢癌診斷仍然存在困難。另外,對於市面上各種通過精油按摩或吃保健品來進行卵巢保養的方法,專家提醒,不僅對卵巢並無益處,而且可能會埋下健康風險。
數據:近八成卵巢癌確診時已晚期
腫瘤醫院婦科教授介紹,卵巢癌是女性生殖器官最常見的惡性腫瘤之一,也是我國婦科惡性腫瘤首位死亡原因。過去10年間,我國卵巢癌發病率增長了30%,死亡率增加了18%。
“正常卵巢只有拳頭大小,在盆腔深處,所以早期卵巢癌是很難被發現的。”吳小華還指出,由於其早期臨牀症狀不明顯,且早期腫瘤在盆腔檢查中難以察覺,導致70%~75%的卵巢癌患者在確診時已屬晚期,並已擴散到其他器官,錯過了最佳治療時機,卵巢癌因此被稱為“沉默的殺手”。
在婦科腫瘤中,卵巢癌的預後最差。卵巢癌是死亡率最高的婦科惡性腫瘤。最近30年來,卵巢癌患者5年生存率都沒有明顯提升。
析因:卵巢癌可能與女性排卵次數和激素水平有關
目前,卵巢癌的發病率呈逐年上升趨勢。疾病控制與預防中心(CDC)發佈的卵巢癌五大高危人羣分別是:年齡50歲以上的女性;未生育或者不孕,有子宮內膜異位症病史者;單獨服用雌激素藥物超過10年者;乳腺癌易感基因(BRCA1或BRCA2)發生突變的人羣;以及卵巢腫瘤或惡性腫瘤家族遺傳史者。
“卵巢癌發病原因並不明確。”吳小華説,不過,也有觀念認為,卵巢癌可能與女性的排卵次數和激素水平有關。
因為卵巢具有維持女性的激素水平的功能,成年女性每個月排卵後,都需要修復卵巢,在這個過程中,可能會有基因變化或者突變的風險。排卵次數越多,發生卵巢癌的風險越高。
如果女性不生育,這就意味着她的排卵次數比生育過的女性排卵次數多,從這個意義上來説,患卵巢癌的風險相對也高。“一般來説,55歲是卵巢癌發病的高峯階段,75歲是卵巢癌患者死亡的高峯階段”。
侷限:診斷困難,卵巢癌容易出現漏診誤診
卵巢癌有三種類型,包括上皮性卵巢癌(約佔90%)、非上皮性卵巢癌(約佔10%)及轉移性卵巢癌。
在2007年,癌症學會列出卵巢癌早期可能出現的徵兆有:腫脹、尿頻或尿急、進食或感知困難、腹部或骨盆疼痛。卵巢癌如能在早期發現,可有效改善卵巢癌患者的生存狀況,患者生存率能從19%~23%提高至71%~90%,並極有可能實現治癒。所以,採用科學、準確的檢測方法是早期發現卵巢癌的關鍵。
“但臨牀對卵巢癌診斷存在困難。卵巢癌的篩查,不能像宮頸癌一樣做宮頸抹片,因為卵巢癌沒有前期病變階段,可能一發現就是惡性的。”教授説,卵巢癌的早期臨牀症狀缺乏特異性,常常與消化道疾病等常見疾病混淆。
診斷卵巢癌的常用兩種方法,一是經超聲檢測,但這種檢測方法不能對腫塊的良惡性做出準確判斷,其結果的準確解釋需豐富的臨牀經驗積累,一是CA125檢測目前被認為是卵巢癌生物標誌物的金標準。
CA125在許多婦科良性疾病和其他系統惡性疾病中升高,但有20%~30%上皮性卵巢癌中不表達,尤其是上皮性卵巢癌早期約有50%以上的患者並沒有出現CA125水平升高的現象,這意味着有一半的卵巢癌患者可能會因此被漏診、誤診。
提醒
卵巢保養品大多含激素
現在,市面上有很多通過精油按摩或吃保健品來進行卵巢保養的方法,對此,吳小華説,這些所謂的卵巢保養方法,對於卵巢並無益處。因為卵巢處於盆腔深處,根本按摩不到。
教授還提醒,市面上很多所謂進行“卵巢保養”的保健品,其主要成分就是雌激素。如果用得太多,反而容易引發卵巢癌和乳腺癌。
既然雌激素水平過高會增加患卵巢癌或乳腺癌風險,那女性到了更年期,想採用激素替代治療,但又擔心有卵巢癌或乳腺癌的風險,究竟該怎麼選擇呢?
教授認為,更年期綜合徵讓人難以忍受,而且,從長期來看,還會出現骨質疏鬆、心血管疾病等健康隱患,因此,可以在醫生的指導下,進行雌激素替代治療。切忌自行單獨補充雌激素,因為在補充雌激素的同時,還要補充孕激素。這樣,才可減少卵巢癌和乳腺癌的風險。
如何保養卵巢
糾正“內分泌失調”
卵巢保養,首先是保證卵巢功能正常。針對有月經異常、排卵異常、痤瘡、油性皮膚、脱髮、肥胖等問題的女性,要及時諮詢醫生,針對病因進行治療。包括口服藥物、外用藥物和生活方式調整,可以使皮膚恢復細膩、光滑、體重減輕。
調整生活方式
A.調心
堅持正面、樂觀地看待人和事,減少由於精神緊張導致的下丘腦皮質功能失調引起的內分泌失調。
B.調睡
良好而充分的睡眠可以通過大腦皮質改善內分泌軸,使雌激素的釋放與分佈更加均衡。
C.運動
每週運動5次,每次快走30分鐘是不錯的運動方式。一些特殊的運動如瑜珈,可以通過全身的保養和調心作用養護卵巢,這也是東方自然療法的優勢。
D.護腸胃
每天早上一杯淡鹽水促進腸蠕動,定期排大便,攝入充足的纖維素和維生素。
食療
保證蛋白質足量攝入,適當食用脂肪和糖類,同時特別注意維生素B、E、D及礦物質如鐵、鈣的補充,以清除自由基,改善皮膚彈性,並能提高機體免疫功能,比如蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物。
正常卵巢“深藏不露”觸摸不到
據趙曉苗介紹,卵巢作為女性內生殖器官,是一對橢圓形的“扁球”,連接於輸卵管下方,左、右各一個,約3×2×1 釐米大小,長在子宮底的後外側,借韌帶穩固於子宮和骨盆壁之間,深深地埋藏於盆腔內。
隔着很厚的腹壁,卵巢前方有大網膜、膀胱、腸管、子宮,後方有直腸。因此,卵巢就是這樣“深藏不露”在人體內。
女性無論是躺、是坐,還是站,一般而言都是不能從體外摸到正常的卵巢。就連做腹部B超時,病人都需先喝足了水,使膀胱充盈,把腸道里的氣擠開,醫生才能看到卵巢。因此,一般美容師的按摩手法根本觸不到卵巢,在婦產科醫生做婦科檢查時,才有可能觸及卵巢。
光憑手法按摩可能觸到的是腫大的卵巢,可能是囊腫也可能為腫瘤。而這時候加以按摩就有可能造成卵巢的蒂扭轉,影響血液運行,導致瘤體淤血。
淤血瘤體會迅速長大,包膜緊張甚至破裂,一旦破裂,內容物流到腹腔,會造成很多組織的粘連,病人會劇烈疼痛,可能危及生命,必須做急診手術,如果為惡性腫瘤還會導致腹腔內擴散,種植轉移。
“表面文章”不可取 “精油”最多滲入到皮膚
許多美容院宣傳精油按摩卵巢,藥膏貼肚臍等等,聲稱可以通過特殊手法進行按摩,通過刺激一些穴位,使“精油”透過皮膚表層滲入體內,激活腦垂體,促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素,並集護膚、美體、安神和調節內分泌等功能於一體……實際上,這種“卵巢保養”缺乏醫學依據。
“精油”成分最多滲入到皮膚,短時間內幾乎不可能滲入血液。而且,單單對“卵巢”進行保養,也不能影響整個身體機能的其他部分的運作,根本無法改善其他器官的分泌,也達不到所説的激活作用,所以卵巢保養之説是沒有科學根據的。
但不排除‘精油’中是否含有雌激素等激素,這些激素類物質被人體吸收反而會打破卵巢功能的平衡性,導致女性內分泌異常。過多的雌性激素會對女性身體產生副作用,容易引發腫瘤、乳腺癌等疾病。
正常情況下,女性卵巢功能大多在45歲-50歲開始衰退,如果在40歲之前就出現衰退現象,臨牀醫學稱之為卵巢功能早衰。女性卵巢功能早衰會導致雌激素水平過早降低,引發人體一系列代謝紊亂,影響到患者的心理生理健康,容易發生冠心病、骨質疏鬆症等。對於“卵巢早衰”的治療,應該到正規醫院就診,進行化驗、診斷和治療,進行嚴密監測下的“激素替代治療”,才能達到安全有效的目的。
卵巢保養的好處
談到“卵巢保養”,首先一定要對卵巢有所瞭解。卵巢是女性重要的生殖器官,位於下腹部盆腔,內子宮的兩側,左右各一以韌帶與子宮相連,受內分泌生殖軸系(腦皮質——下丘腦——垂體)控制。通常我們直接用手是摸不到卵巢的,除非卵巢長了腫瘤,大夫在做檢查才可能摸得到。卵巢可以產生成熟且可受精的卵子,還能整體協調女性生殖系統,分泌多種激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。這些激素參與機體的生理功能調節,維持內分泌系統平衡,保持女性特徵及正常生理代謝。
通常説卵巢與女性青春有關,雌激素可謂功不可沒。因為雌激素促進女性附件器官的生長髮育,包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、陰蒂等,同時又使女性保持她的第二性徵:體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。女性皮膚光滑、亮澤,特別是青春期的少女,煥發着青春的光彩,這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外,與體內雌激素的分泌有重要關係。
雌激素使皮膚表皮增厚,抵抗力增強,從而使皮膚有彈性、有光澤。雌激素同時也作用於全身各個系統,如大腦,保持人的精力旺盛;如心血管,曾有醫學家注意到,50歲之前,心腦血管疾病的發病率,女性比男性低1/4~1/2。在代謝和骨骼方面,雌激素也有功勞。它不僅維持血脂、血糖的正常代謝,而且與人體鈣代謝有着密切關係,有助於鈣的吸收,並減少鈣從腎臟的排泄。
二、護巢的幾點注意
1、不要過多地吃甜食
因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大,容易產生焦慮等負面影響。
2、不要過多地攝入鹽分
過鹹的食物,不利於體內的水分往外面排出,會影響卵巢的正常排卵,嚴重者會損害卵巢,引起月經不調。
3、遠離冰冷辛辣等刺激性食物
不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴,大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋,愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食,這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯,最後導致月經不調。
4、拒絕碳酸飲料
如可樂、雪碧等氣泡飲料,含有大量的碳酸,驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收,降低腸胃的消化能力。
5、多吃富含纖維素的食物
纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便祕現象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6、多吃豆類食物
為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆,可以有效地為女性體內補充天然植物激素,雙向調節體內激素平衡,起到調節內分泌的作用。
7、月經期間的飲食和作息都要相當低注意
如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片,一天飲用2次,可以緩解痛經,而且期間不能吃凍的,辣的食物,保持飲食清淡,作息要有規律,不能熬夜通宵。
8、保養卵巢可以經常按摩穴位
在肚臍以下大概四指寬的位置,經常按摩可以保養卵巢,緩解女性月經期間的綜合症,減緩月經痛苦。
結語:卵巢對於女性來説是十分重要的,所以卵巢的保養也是不容忽視的,千萬不要輕視了卵巢的功用哦,希望本篇文章能夠對各位朋友有所幫助,尤其是對於女性朋友來説,一定要保護好自己的卵巢哦,為了自身的健康,也千萬不要忽視了。
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