保養肌膚可試試三個食譜 七種水果是養顏的妙方
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每個女人都愛漂亮,都想擁有好肌膚,其實好肌膚也是可以吃出來的,下面三款食譜好吃又滋養皮膚哦。
保養肌膚可試試三個食譜
西紅柿豆芽湯
原料:西紅柿1個,黃豆芽120克,土豆1個,胡蘿蔔1根,捲心菜240克,洋葱1/2個,黃耆12克,黨蔘12克,枸杞6克、鹽2小匙,胡椒粉1小匙。
做法:
1、將黃耆、黨蔘、枸杞加8碗水熬高湯,約剩6碗時,去渣留湯。
2、黃豆芽洗淨瀝乾;洋葱去老膜切丁,胡蘿蔔削皮切丁。
3、捲心菜洗淨、切絲,西紅柿、土豆去皮、切丁。
4、將處理好的材料都加進高湯中煮沸後,以小火慢熬,熬至湯成濃稠狀,加鹽調味即成,並撒上胡椒粉。
芒果雞柳
原料:芒果300g、雞胸肉250g、紅採椒50g、青椒50g、葱姜水適量、料酒適量、鹽適量、雞粉適量、蛋清適量。
做法:
1、將雞胸肉切成條狀,青紅彩椒也切成條狀備用。
2、將切好的雞柳加適量鹽、料酒、葱姜水(葱姜拍碎加水浸泡出的汁水)蛋清、澱粉,抓勻後醃製20分鐘。
3、加入少量油燒至四成熱時下入雞柳,劃散,顏色發白時即可盛出瀝油
4、炒鍋中留少量底油燒熱後加入青紅椒,倒入劃過油的雞柳,加入少許清水及鹽和雞粉調好味道,用適量的水澱粉勾薄芡,加入芒果條並快速翻炒均勻即可裝盤。
黃豆花生燉豬皮
材料:黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽
做法:
1、黃豆提前泡上,豬皮洗淨拔去雜毛、老薑切片。
2、豬皮整塊過水,煮上3分鐘左右,撈起,切成長條。
3、鍋裏放少許油,先把八角、薑片略炒一下,再放入豬皮爆炒,加少許料酒,炒出香味。
4、將炒好的豬皮連八角薑片一塊兒倒入電飯煲,放入花生和黃豆,加清水(多一點),煮至黃豆花生完全熟爛。
5、最後根據個人口味放適量鹽調味即可。
七種水果是養顏的妙方
檸檬
它的果肉、果汁,甚至果皮都能被充分利用,其功能包括潔膚、美白、增加皮膚彈性,並可改善油脂分泌旺盛的情況。
木瓜
木瓜酵素可温和地去除死皮。當你覺得皮膚暗啞、臉上積聚厚厚的死皮時,可以選用含木瓜成分的產品,使暗啞的皮膚重新煥發光彩。
柑橘
有高潔淨功效,可去除污垢和多餘的油脂。所含的豐富維生素C具有美白作用,有效針對黑色素,從而改善黯淡的膚色,讓肌膚回覆白皙柔滑。
菠蘿
果肉有去毒美白的功效,它可以消除肌膚上老化的角質。
櫻桃
含鐵量位居水果之首,是最佳的補氣益血滋養品,可健腦益智,還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤、去皺除斑、緊實肌膚並恢復潤澤彈性。
黑加侖子
能清潔並喚醒疲倦的肌膚,促進肌肉的興奮,使肌膚光彩立現。
葡萄
葡萄多酚具有抗氧化功能,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化膚質,使皮膚滋潤保濕。此外,葡萄果肉可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
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