改善無故唉聲歎氣的湯品
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許多的人在不經意間都會無故唉聲歎氣,但是大家可能不知道,如果次數過多那麼可能需要吃一些藥膳來改善了。那麼在這個時候可以吃什麼呢?下面給大家介紹幾種改善無故唉聲歎氣的湯品,供大家參考。
1、清心,用解煩益心湯。人蔘2錢,黃連1錢,生棗仁3錢,白朮1錢,茯神3錢,當歸2錢,玄蔘5錢,甘草3分,枳殼5分,天花粉2錢,可補心、清心,適合火有餘而水不足,遇事或多言而煩心者。也可將人蔘切片,取3克左右,用熱水沖泡後飲用,每日飲用2~3次,也可緩解心情煩躁、抑鬱。
2、除煩,用龍骨牡蠣茶。生龍骨、生牡蠣可強腎益精,且有鎮定安神、除煩的功效,各取50克加700毫升水,以大火煮開後,再轉小火煮40分鐘後飲用,同樣於當天晚9點前喝完。
3、定心,用百合金針湯。百合、金針有助安神寧心、除鬱緩躁,豬肉則可滋陰潤燥、補腎,可搭配煮成湯品。將750毫升水煮開後,加入百合30克(提前一個晚上浸泡,第二天去掉水),豬肉絲及幹金針各50克,煮熟後食用,每天喝1碗。
4、解鬱,用合歡鈎藤飲。取鈎藤、合歡皮各10克,決明子20克,加700毫升水,大火煮開後轉小火煮30分鐘即可。當茶飲可降火清熱、解鬱除煩,但最好當天晚9點前喝完,以免夜尿影響睡眠。
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