改善自身氣血 補出好氣色
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有些美眉原本膚質不錯,可隨着年齡的增長以及其他方面的原因,膚質就變得越來越差,導致面色無血色、不紅潤等等,而有些美眉的皮膚似乎自始至終都不怎麼水潤,一直都是較差的膚質,這是怎麼一回事呢?其實,究其根本原因就是女人本身的氣血問題,很簡單,倘若美眉們的氣血是充足的,面色自然就紅潤有光澤,如果美眉們氣血不足,表現在肌膚上就是粗糙、暗黃、乾燥、皺紋、斑點、痘痘等多種肌膚問題。可以説,氣血不足是女人變醜變老的真正元兇。
從中醫的角度來講,如果美眉們脾胃不好,皮膚以及嘴脣部位都會非常乾燥粗糙,而氣血虛弱的美眉容易皮膚髮黃、膚色無光等,若美眉們氣血充足,面色固然紅潤有光澤,美眉們也可以不斷觀察自己的皮膚,皮膚非常脆弱和敏感或者是比較粗糙乾燥,這都是氣血不足的表現,要趕緊補補氣血才行哦!
實際上,女人們氣血不足不僅會導致皮膚變差,還會出現月經不調、體質變差的問題,氣血不足容易過早衰老,我們平時生活中所看到的年紀輕輕卻滿臉皺紋的美眉,那一定是氣血不足所造成的。
如何補充氣血、挽救肌膚?
想要讓肌膚重獲水潤嫩滑、白裏透紅,美眉們就需要從根本上改善氣血,令氣血充足起來,膚質自然就會好。那麼,如何來補充氣血呢?藥補一定不如食補,美眉們可以通過食療的方式來補充氣血。來看看下面這三款補充氣血的食譜,令美眉們吃出好皮膚!
1、紅棗枸杞粥
紅棗性温,具有補氣補血的功效,枸杞亦營養滋潤,能夠促進造血,紅棗枸杞粥,有着很強的滋潤氣血的功效,美眉們如果每天堅持吃,不僅能夠令皮膚變得光滑嫩白,還能夠有效改善寒涼的體質,提高睡眠質量。紅棗枸杞粥的做法也非常簡單。
美眉們準備適量的紅棗、適量的大米、少量枸杞,將紅棗清洗乾淨,去核,備用,大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量的水煮,煮至水開後,再放入紅棗和枸杞,再繼續煮至粘稠的粥狀即可。食用時美眉們可依據自己的喜好,添加蜂蜜或冰糖調味。每天堅持喝紅棗枸杞粥,一個月後你便會看到肌膚的改變,還等什麼,趕緊吃起來吧!
2、紅米紅豆粥
紅色的食物是可以幫助美眉們補充氣血的,除了紅棗之外,紅米與紅豆也能夠幫助美眉們補充氣血、滋潤皮膚。紅米紅豆粥也是一款非常滋潤的補充氣血的食譜。
美眉們可以準備適量的紅米與紅豆,將紅豆清洗乾淨,泡發,備用,將紅米清洗乾淨,與泡發的紅豆一同放入鍋中,加入適量的水煮,煮至粘稠的粥狀即可,食用時,美眉們可以依據自己的口味喜好,添加冰糖或蜂蜜都可以。小編建議美眉們可以添加蜂蜜食用,滋潤肌膚的效果還更好哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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