印度51度熔化馬路 高温天吃六種食物
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夏天到了,高温已經裏我們不遠了。印度已經遭遇了熱浪的襲擊。高温常常會讓我們無精打采,甚至是造成中暑猝死的現象。那麼高温天應該吃什麼比較好。
印度51度熔化馬路
印度北部受熱浪侵襲,位於拉賈斯坦邦的小城珀洛迪19日最高氣温達到51攝氏度,打破印度全國範圍內保持50年的最高氣温紀錄。
久魯最高氣温達到50.2攝氏度,此前不到50度的最高紀錄於1914年測得;比卡內爾測到49.5攝氏度氣温,打破維持102年的紀錄,1914年5月28日,當地測到49.4攝氏度氣温。
傑伊瑟爾梅爾和焦特布爾也突破各自歷史最高温度,分別達到49攝氏度和48.8攝氏度。
《印度斯坦時報》説,高温、乾旱天氣今年已造成數百人死亡,印度約四分之一人口面臨食物和飲用水不足。印度氣象局18日警告,熱浪將在今後兩三天達到最嚴重程度,並將熱浪警報級別提升到最高的“紅色”,新德里等地氣温可能達到47攝氏度。氣象局要求民眾採取相關防暑降温措施。
高温除了一些物理降温之外,我們還可以同時飲食來達到降暑的目的。那麼高温吃什麼呢?
高温吃什麼
1.飲茶
研究人員對炎熱天喝温茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明,温茶能降低皮膚温度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。如能在温茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。
2.絲瓜
絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者,可把鮮嫩絲瓜去皮切片,油(油食品)炸做成湯常食。
3.南瓜
南瓜具有補中益氣,消炎止痛、解毒殺蟲等功效,用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷,內服則能驅蛔蟲。
4.火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
5.西瓜
不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此,人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高温環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿蔔素、維生素C等。
6.吃粥
在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適,重者還會中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
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