今年來最強高温天氣來襲 六種食物預防中暑
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轉眼間入伏天已經要到了,那麼你準備好預防中暑了嗎?三伏天是一年中最熱的季節,因此很多人都會出現中暑甚至是猝死的事件。下面就講講高温如何預防中暑。
今年來最強高温天氣來襲
地面煎蛋、温度計爆表、“火爐”城市不斷洗牌……連日來,高温天氣話題刷屏網絡,“熱”成為街頭巷尾熱議的話題。根據最新氣象預報,未來10天,中國中東部地區將迎來今年來範圍最廣、強度最強高温天氣,最強時段,預計全國高温面積可達364萬平方公里,將覆蓋21個省份。
熱熱熱!多地高温刷新歷史極值
明天開始,今夏“高温、高濕、高熱”的“三伏天”將正式開始。不過,進入7月之後,從東到西,從南到北,全國多地已經提前感受到了“伏天”的炙烤。
這兩天,新疆的高温天成為全國輿論的焦點之一,在火焰山所在地吐魯番,40℃以上的高温天已持續13天。10日18時,吐魯番最高氣温達到了49℃,打破了當地的最高氣温極值紀錄,吐魯番二堡鄉氣温更是突破50℃。
除了新疆,陝西也有多個地區出現高温破紀錄的情況。根據陝西省氣象台的監測,截至10日16時,西安温度達到40.9攝氏度。陝西省有19個站點的氣温超過40攝氏度,主要集中在渭河沿岸的部分地區。其中,楊凌、扶風、眉縣、乾縣等地區氣温超過41攝氏度,均已超過歷史極值。
在甘肅,7日以來,甘肅省進入持續晴熱高温天氣,10日開始,部分地方高温達到35度以上,個別縣區温度突破二十年來歷史極值。
7月10日,福建省福州市民出行“全副武裝”抵擋酷暑。
最強高温天來襲!熱浪將覆蓋364萬平方公里
根據氣象監測,6月26日以來,西北、華北、黃淮及內蒙古等地就陸續出現35℃以上高温天氣,新疆、陝西、河北等部分地區日最高氣温達到39~41℃,高温日數有7~12天。其中7月9日北方高温範圍達215萬平公里,涵蓋了北方10省(區、市)。
雖然多地的“燒烤”模式已經持續多天,但根據氣象預報,更強的高温天氣還在後面,中央氣象台10日18時也繼續發佈了高温黃色預警。
據中央氣象台的預計,未來10天,中國中東部地區將迎來今年來範圍最廣、強度最強高温天氣。北方地區高温範圍持續擴大,南方地區高温範圍將由江南東部逐漸向江南和華南地區發展。
根據中國天氣網的報道,13日至17日為此輪高温天氣最強時段,預計13日全國高温面積可達364萬平方公里,將覆蓋21個省(區、市)。
這期間,新疆北部、內蒙古中西部、西北地區東部、華北、黃淮北部等地將持續出現35~38℃的高温天氣,局部可達40℃左右,高温持續日數5~8天;就北京地區而言,10日至14日北京最高温度在35℃-37℃。江淮、江南大部、華南東部也將出現4~6天的持續高温悶熱天氣,其中江南東部高温可持續7~9天。
“本次高温與歷史同期相比,並沒有偏強。歷史數據顯示,2013年7月23日至8月14日,南方出現了連續23天的高温天氣;同年7月25日至8月9日,北方也出現了連續16日的高温天氣,其中河北中南部、陝西關中地區的高温日數達10天以上。”孫軍説。
高温來襲最怕的就是中暑了,那麼你知道預防中暑小妙招有哪些嗎?下面就給大家介紹預防中暑的食物。
六種預防中暑的食物
1.黃瓜
常食黃瓜可以減肥。把黃瓜洗乾淨當零食吃驚,每天生食用250克以上,有明顯減肥作用;黃瓜可利尿、消水腫。涼拌吃可以增加食慾、消腹脹。黃瓜還可以解口渴,退乾熱。
2.苦瓜
苦瓜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質。特別是苦瓜素有很高的藥用價值,它可以刺激唾液、胃液分泌,增強食慾,降低血糖,又可以消去煩渴,是消熱防暑的佳品。
3.綠豆
綠豆具有清熱解毒的功效,在炎熱的夏天,不妨喝一碗綠豆湯,能夠降火消暑。
4. 番茄
中醫稱番茄甘酸、微寒、入肝、脾、腎經脈,其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養料,又能補足水分,一舉兩得。
5.鴨肉
中醫稱鴨肉味甘鹹,性微寒,具有滋陰養胃、清肺補血、利水消腫的功效,可用於血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等症。《本草綱目》稱鴨肉“主大補虛勞,最消毒熱,利小便,除水腫,消脹滿,利臟腑,退瘡腫,定驚癇。”鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防疾療病。
6. 食醋
預防中暑吃什麼好呢?中醫稱醋味酸微苦,性温,有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。酷熱出汗多,多吃點醋,能幫助消化和吸收,促進食慾。同時吃點醋有助於解除疲勞,保持充沛的精力。但感冒發燒就不宜喝醋,因為醋有收斂作用。
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