血熱容易手腳心發燙 調理要先涼血
本文已影響7.92K人
本文已影響7.92K人
夏天就要來了,有這麼一羣人,他們總是感覺手腳心發燙,身體很熱,總喜歡吃冷的東西、喝冷飲,這是血熱的表現,對於血熱很多人不熟悉,下面我們就來看看關於血熱的介紹。
什麼是血熱?
血熱,是指熱氣滲血,血液流動加速而異常的病理狀態。血熱多由邪熱入血所致,也可由於情志鬱結,五志過極化火而導致血熱。亦稱血分熱。
血熱患者,性情急躁,心火內生,邪氣四盛,外發肌膚,可能會出現紅斑、丘疹等症狀,不宜吃腥辣食物,否則容易傷害脾胃。
血熱怎麼調理
一、日常調養
血熱的人本來就陽氣盛,如果在陽光下曝曬,吸收陽氣,等於雪上加霜。
睡眠質量好:保證在黃金睡眠時間的睡眠,給皮膚一個修復、調整的時間,它才能在白天展現最好的狀態。
飲食好:血熱的人,經常流鼻血。然而,蓮藕有清熱涼血的作用,所以,平時喝蓮藕湯,有效清熱解毒。
二、運動鍛鍊
多運動,鍛鍊身體,可以做温和運動,例如瑜伽。靜態運動有助於調節體內血運,撫平情緒波動。
三、皮膚護理
血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,所以最好用清爽型的清潔護膚品。
血熱人羣注意事項
血熱的人大都會覺得燥熱難耐,尤其是夏天會覺得特別難受,有些人在家恨不得光着腳走路,且天天喝冷飲,覺得這樣能讓自己“涼快”點,舒服點。對於這些降温辦法,其實是不妥的。血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的,而是一種內熱,因此,即便喝再多的冷飲也無濟於事。
用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下,能很好地調理血熱體質,達到涼血目的。因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。建議使用時,最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量,以免對身體造成其他不良影響。
中醫提醒血熱體質的人,飲食上應多吃清涼滋潤的食物,如蓮藕有清熱涼血的作用,最適合血熱的人食用,此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物,平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火鍋要戒,酒也要戒。
另外,血熱的人不適宜做劇烈運動,應做温和運動,例如瑜伽,靜態運動有利於調節體內血運,撫平情緒波動。還有,血熱的人應少曬太陽,最不宜做日光浴,因為這些人本來就陽氣盛,如果在陽光下暴曬,吸收陽氣,等於火上澆油。
女人為什麼容易貧血 吃什麼補血快
女性貧血日常生活要注意什麼 貧血的調理方法
男人怕冷手腳冰涼是什麼原因引起的該怎麼調理
什麼是血瘀體質 血瘀體質如何調理
獻血後吃什麼 獻血後的飲食調理
手腳冰涼吃什麼食物調理 手腳冰涼的人是不是不容易懷孕
血壓高怎麼調理?高血壓怎麼治療
血脂高的飲食調理 調理高血脂的科學生活習慣
夏季為何容易氣血不足 如何補氣血
女人冬天手腳冰涼的原因 氣血兩虛更易手腳冰涼
哪些人容易貧血 經常貧血吃什麼好
貧血男人最容易引發陽痿出現
血糖低怎麼辦 調理血糖講究方法
小心! 喝水不當也容易患高血壓
長期便祕危害大 容易引發痔瘡出血
蛙泳口訣:手腳協調,呼氣蹬腳(最容易學會的泳姿)
心臟供血不足要怎樣調理?
血虛生風引發的症狀該如何調理
臉上紅血絲怎麼調理 怎麼有效防止臉上紅血絲
這些心理容易誘發強迫症
血脂高的飲食調理 調理高血脂的科學生活習慣
高血壓為何易引發腦出血?
腸胃出血怎麼調理
手腳冰涼是什麼原因:冬天手腳冰涼怎麼調理
血熱的調理:保持內外平衡,恢復身體和諧
氣血不足吃什麼調理的又快又好 氣血不足調理方法
產後容易貧血 選對食譜幫產婦補血
緩解冬季手腳冰涼 女性多喝哪些可以補氣養血
什麼人容易貧血 貧血吃什麼好
容易上火是亞健康嗎 要如何調理
降血脂 血脂高中醫藥茶來調理
新手戀愛容易患得患失 需要調整好心態
哪些人容易發生產後大出血 做好預防很重要