孕婦能吃桃子嗎 孕婦吃桃子有7大禁忌
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一、孕婦能吃桃子嗎
桃子的營養價值較豐富,桃子性温和,能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡,桃的含鐵量較高,可輔助治療缺鐵性貧血,對於孕期補鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦!
小編提醒:桃子味甘而性温,過食則生熱,特別容易讓人上火,所以孕婦每天最多隻能吃一個桃子。
二、孕婦吃桃子的好處
1、防止貧血、預防便祕:桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕。
2、治療肺病:桃子屬於温性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
三、孕婦吃桃子的注意事項
桃子雖然養人,但也有禁忌。孕婦吃桃子時應注意以下五點:
1.未成熟的桃子不能吃,增加孕婦腸胃負擔,引起腹痛、腹脹。
2.即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,食用過多桃子會導致胎動不安,嚴重者還會引起流產。
3.爛桃切不可食用。
4.桃子忌與甲魚同食。
5.糖尿病患者,血糖過高時應少食桃子。
6.另外有些特殊過敏體質的孕婦,吃了桃子之後可能會出現過敏反應,出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀,所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發育。
7.吃桃時要去皮。孕婦吃桃時,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
小編提醒:孕婦吃水果能補充一定的營養成分,不過食物都是過量即為害,所以孕婦吃水果還是適度為好哦。
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