長期嚼口香糖有什麼危害
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咀嚼口香糖的利與弊
經常嚼口香糖可以增加唾液分泌,從而更好地清潔口腔與牙齒,減少牙菌斑點的形成。並且在反覆進行咬合動作時,頜骨、咬肌和牙齒都可以得到充分鍛鍊,對於牙周健康有一定的幫助。但是,正如任何事物都有其兩面性一樣,吃口香糖也存在着一些弊端。
首先,大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑
咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質,對牙齒產生腐蝕,致使牙齒脱鈣,從而誘發齲齒。《美國牙科協會雜誌》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖,因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養價值,但不會發酵產酸,不會破壞牙齒。同時咀嚼後可以增加唾液的分泌,減少唾液酸度,因此還有助於預防齲齒。
其次,使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖
瑞士科學家的一項研究發現,經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質,使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
另外,嚼口香糖對於兒童也不利
因為兒童自控能力較差,整天把口香糖含在嘴裏,有可能吞食或者誤入氣管,危及生命。另外,長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成睡夢中磨牙的習慣,從而影響孩子的睡眠質量。曾經有人開玩笑説,美國人睡覺時磨牙的習慣“都是源自口香糖”。
嚼口香糖的注意事項
1、咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘,有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖,因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下,不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀,長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
2、過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣。
3、此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛鍊,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,最終外觀呈現“方形國字臉”,影響女性的面型。
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