糖尿病常識:長期血糖高危害大
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高血糖對於糖尿病患者來説是非常不利的,所以要嚴格控制血糖。那麼高血糖會帶來哪些危害呢?下面就為大家詳細介紹。
危害一、 導致機體脱水及高滲性昏迷
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄,引起滲透性利尿,導致機體脱水。脱水使得細胞外液滲透壓增高,水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水,腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷,臨牀上稱之為”高滲性昏迷“。
危害二、 導致電解質紊亂及酸中毒
高血糖時,病人的尿量明顯增加,並從尿中帶走大量電解質,導致電解質紊亂。同時,由於高血糖病人存在糖的利用障礙,轉而通過分解脂肪產生能量,伴隨着脂肪分解,酮體生成增加,導致”糖尿病酮症酸中毒“。
危害三、 導致胰島功能衰竭
高血糖對胰島B細胞具有“毒性作用”,糖尿病患者如果長期出現高血糖,將導致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進行性惡化。
危害四 、引起消瘦、乏力、抵抗力降低
長期高血糖狀態下,葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失,機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量,結果導致全身消瘦、乏力,機體免疫力下降。
危害五 、導致各種血管、神經慢性併發症
糖尿病患者長期高血糖會損害血管(包括大血管及微血管)及神經(主要是感覺神經及自主神經),導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足壞疽等慢性併發症的發生與發展。
怎樣把血糖降下來?
1、少吃多餐
去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物由於對於超重的2型糖尿病患者來説,只需讓自己的體重減輕5~10%,就能夠顯着地改善血糖情況。所以,只要適當地減少熱量攝入,就可以獲得更好的血糖控制。
2、增加無糖液體的攝入
脱水也會引起血糖的升高,人(不論是否患有糖尿病)每天都應該攝入大約2~3升的無糖液體(水、飲料、湯等)。當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入,具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
3、調整用藥
增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥,儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少,但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時,就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。
4、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實,經過合理的運動鍛鍊,糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脱離藥物治療。
5、自我放鬆調節情緒
如深呼吸、配合着輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。學會調節情緒,增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷),從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態,同樣有助於血糖的控制。
6、積極治療其他疾病
如感冒、感染等疾病都會引起體內腎上腺素的增多,這將會導致血糖的升高。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應,但卻不利於血糖控制。因此,雖然在這種情況下您的胃口不好,吃的較少,仍然需要繼續用藥來控制血糖,有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間,具體該怎樣辦,您需要去徵求醫生的建議。
7、增加血糖監測頻率
進行其他檢測血糖超過了醫生為您制定的血糖範圍時,您就需要每兩小時測一次血糖,直到血糖降至正常為止。這樣做可以幫助調整治療來更快地將血糖降至正常。不要等到下頓飯前或去看醫生時再測,那樣將會延誤治療。
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