注意!預防心臟病的5種信號別輕視
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在我們的生活中有很多的心臟病人的症狀並不是很典型,像是牙齦出血、禿頂等等的一些症狀也很有可能是心臟病的原因,卻很容易被我們忽視。那麼我們怎麼預防心臟病呢?一起來了解一下吧。
預防心臟病的5種信號:
1、男性脱髮
年輕男性頭頂脱髮,心臟病風險增加。研究已證實,與頭髮濃密者相比,頭頂頭髮減少,心臟病風險增加23%,而男性禿頂者心臟病風險增加36%.研究認為,男性脱髮與雄激素有關,而該激素可能與動脈硬化有關,所以禿頂的男性,一定要多多關愛心臟。
2、下肢浮腫
手指按壓腳踝或小腿,手指鬆開後按壓部位呈一凹陷,常常不能立即恢復,稱為“凹陷型水腫”。當心髒不能好好工作,身體不能有效完成血液循環時,由於重力作用,液體會瀦留於下肢,此時常常伴其他一些心衰症狀,諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽,這種水腫也稱為“心源性水腫”。它首先出現於下肢,尤其是踝部,然後逐漸發展到全身,出現這種情況要趕緊去檢查。
3、牙周疾病
經常性的出現牙齦腫痛以及出血是口腔衞生狀態不佳的一個標誌,也是暗示着你心臟疾病的一個徵兆。經過研究證實,牙周病與心臟病有很密切的關係,所以保持口腔的清潔衞生,以及保護牙周健康是可以很好的降低心臟疾病的。
4、皮膚出現黃色脂肪瘤
黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病,主要損害皮膚。當皮膚,特別是眼角附近出現黃色、橘黃色結節、丘疹或斑塊時,應該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會有脂質代謝紊亂,心臟病風險也相應增加,因此要留意自己的血脂水平,及時檢測,把血脂調到正常範圍。
5、白內障
諸多研究均提示,白內障患者心臟病風險增高,雖然目前還不十分清楚其確切機理,但白內障患者無疑更應護好心臟。
女性如何預防心臟疾病?
目前研究表明,50歲以前保持良好的生活習慣的女性能夠更好的避免心臟病,同時還能減少患相關疾病容易糖尿病、高血壓的風險!
1、定期檢查
一些潛在的風險因素會不知不覺的增加換心臟病的機率,比如高膽固醇、女性應該從20歲開始就定期檢查血液中的膽固醇水平。
2、不要吸煙
吸煙會將患心血管疾病的概率增加2到4倍。
3、適度飲酒
適度飲用葡萄酒可以使女性死於心臟病的風險降低。“適度”的意思就是每天僅引用一次,一次不超過一杯。
4、好好刷牙
口腔中導致牙周疾病的細菌會將心臟疾病風險加倍,好好刷牙和使用牙線不僅讓口腔更衞生,口氣更清新,還能使心臟更加的健康。
5、享受性,但要注意安全
有研究提示每週2次以上姓生活有益於心臟健康,但應該使用安全套,因為近期研究發現,感染人乳頭瘤病毒HPV(經性傳播)會使女性心血管疾病風險明顯增加。
6、正確避孕
長期使用某些避孕藥會增加心臟病和血栓形成的概率,特別是有心臟病家族史、肥胖和吸煙的女性,在選擇比遠方是時需要加以注意。
7、少喝含糖飲料
研究發現每天喝兩杯以上含糖飲料,如碳酸飲料的女性,患心臟病的概率增加。
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