怎麼飲食保護肝臟方法
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
疑問一:肝癌患者不能吃醃製食品
專家説:“外面賣的醃製食品,防腐劑放多少、醃製或發酵過程如何、運送過程安不安全等因素,都會影響黴菌的產生,產生的細菌就可能會致癌。”所以,肝癌患者常被告誡要遠離醃製食品,她建議,最好還是選擇新鮮食材或自己醃製。若要買外面的醃製物,先了解制作過程較好。
疑問二:肝病患者吃肉類食物,易致癌
有些肝病患者會從書中得知,紅肉不宜吃或不能吃肉類食物,因肉類偏酸性,易致癌,這也讓營養師啼笑皆非。專家説明:“紅肉雖屬酸性,但身體還是需要肉品所含的鐵質及蛋白質等營養素,只要多吃鹼性食物,平衡肉類的酸性即可。”
疑問三:每天1~2杯咖啡,可預防肝癌
最近國家癌病中心發現:“每天喝1~2杯咖啡可預防肝癌,因咖啡含有大量抗氧化劑,這些複合物有助抑制肝癌的潛在作用。”專家提醒,咖啡是含有一些抗氧化物,但同時也含有咖啡因,為了抗氧化喝咖啡,導致睡不着、免疫力降低,實在得不償失。就算不會有失眠、心悸等副作用,“一天也不宜超過2杯,否則可能擾亂生活作息或損害腸胃。”
哪些天然食物能保肝
不論是擔心得肝病或已得肝病的人,營養師的飲食第一建議就是“均衡”。不過,什麼叫均衡?有的人以為“什麼都吃,就是均衡”,專家給均衡的定義是:“每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。”
以保養肝臟來説,蔬菜水果含有抗氧化物和天然礦物質,能預防細胞被自由基破壞,應多攝取,且不必拘泥於綠色蔬果,歐陽鍾美説:“5種顏色的蔬果各有優點,像綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素,花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵,用餐時可多選擇、多替換。”
“做菜時,每餐有2道蔬菜類食物、1個蔬菜湯、1道魚或肉,比只有一樣蔬菜,其它都是大魚大肉健康。”用五榖飯或糙米地瓜飯取代白米飯,正餐外,可打一杯蔬果汁喝,營養素種類較完整。
對於怎麼吃對肝病最好,每個生過病的人都有一套看法,不過,專家提醒:“每個人的營養狀況、免疫力、病情都不同,若能先到營養諮詢門診,與營養師討論後,針對個人情況定出一套完善的飲食計劃,對自己最有利。”
中醫教你保護肝臟的方法
養肝護肝的飲食方法
怎樣保護肝臟 教你吃出肝臟健康
拿什麼保護肝臟
丙肝患者保護肝臟的八大方法
男性怎麼保護肝臟健康
肝臟功能不好怎麼調理 養肝護肝飲食療法
吃什麼保護肝臟
冬季怎麼護脣 3大針對性的脣部保護方法
老年人怎麼飲食保護眼睛方法
高鹽飲食加劇心臟衰竭 五個方法保護心臟
男性怎麼保護腎臟方法
熬夜族怎麼按摩保健肝臟方法
怎麼保護好肝臟的健康
肝臟飲食要怎麼選擇
保養肝臟該如何飲食
肝臟飲食怎麼選擇
保護肝臟吃什麼蔬菜 護肝的方法
男性保肝有什麼飲食方法
怎樣保護肝臟和腎臟呢
最易傷肝臟的的食物有哪些?怎樣保護自己的肝臟?
怎麼飲食保護寶寶眼睛方法
脂肪肝患者怎麼飲食保健方法
日常生活怎麼保護心臟方法
有哪些常見保護肝臟方法
日常生活怎麼保肝護肝方法
冬季保肝飲食方法
保護肝臟的最佳方法 吃這些才是護肝王道
怎麼保護肝臟 養護肝臟的方法
保護肝臟健康要怎麼做
保護肝臟的最佳方法 日常輕鬆護肝小妙招
保護老人肝臟的食物
現代人怎麼飲食保護眼睛方法