產後月經恢復 這幾種異常要注意
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1、產後經期時間較短
一般正常情況下,女性的生理期時間大概為三天到七天,當然,具體的時間長短要根據個人的情況來定,如果產後新媽媽們生理期時間較短,短於三天的話,就是不正常的了。生理期時間太短説明身體雌激素分泌過少,有內分泌失調的表現,新媽媽千萬別不當一回事,若長期如此,會導致身體提前進入衰老狀態,更年期和閉經的時間也會提前很多。
所以,新媽媽產後如果持續經期時間較短的情況,需要觀察自己體質是不是很虛弱,如果是的話,可以多吃一些補充氣血的食物,在飲食上生冷辛辣的食物要少吃,平時還要保持愉快的好心情,並加強一些身體鍛鍊,讓體質恢復過來,有助於經期恢復正常。
2、經血量較少
每個月女人的月經量雖然是與體質有關,但一般都會在二十到一百毫升之間,少於這些就不太正常了。有些新媽媽產後初來月經,經血量是非常少的,甚至就一點點就完事了,這屬於月經量較少的症狀,是不太正常的。月經量偏少説明身體血虛,有些新媽媽產後大出血就會造成月經量少,另外,子宮恢復不良也會導致產後月經量少的問題。
新媽媽們如果產後月經出現量非常少的情況,可以從生活中的很多方面來調節,首先要保護好子宮,如果在生產的時候子宮內膜有損傷,那麼,產後應少提重物、少乾重活、少吃寒涼的食物,可以多吃一些絲瓜,對於調理月經不順是非常有幫助的。經血量較少的新媽媽們一定要注意補氣補血,生理期的那幾天可以多吃紅棗、桂圓、烏雞、南瓜、紅糖等等,氣血補上來,月經量就會恢復正常。
3、經期的時間不固定
有些新媽媽產後來月經,時間真的太不固定了,這個月來了,不到一個月,甚至不到半個月的時間又來了,這種生理期週期不固定的表現,本身就是有問題的。如果新媽產後來月經兩到三次之後,月經時間都不固定那就要引起注意了,可以先自我調節,先保證充足的睡眠、放鬆好心情、飲食保證營養均衡,如果這些都不能調整好,那麼,可以藉助中藥來調理,一般如果問題不大都能夠及時調理好,新媽媽們可別不當回事喔!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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