熱薦 最瘦腿的10種果蔬
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
>>推薦閲讀:告別大象腿 冬季瘦腿的8種方法
1、奇異果:(奇異果減肥法)奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,並增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。
2、菠蘿:多吃菠蘿可促進血液循環,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。
3、芝麻:芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。
>>推薦閲讀:超快速瘦腿的2個妙招
4、沙田柚:卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嚐嘗沙田柚。
5、香蕉:香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。
6、芹菜:芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。
7、西瓜:西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。
>>推薦閲讀:超有效 冬季減肥之瘦腿篇
8、紅豆:可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。
9、西紅柿:西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
10、蘋果:(蘋果減肥法)蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。
養生:女性最愛的10種養顏健康蔬果
多吃5種紅色蔬果 2周瘦身10斤
一吃就瘦 六大零熱量果蔬
怎麼瘦腿 達人推薦最佳瘦腿食物
瓜果蔬菜種類
甩掉腿部脂肪的6種果蔬
怎麼廋蘿蔔腿效果最好 瘦腿瑜伽方法推薦
推薦 最消脂的蔬菜水果
產後瘦身吃什麼水果好 10種水果推薦
瘦腿茶有哪些?為你推薦最流行的5種
保健效果勝藥物的10種果蔬
喝什麼茶瘦腿效果最好 推薦8款茶飲
產後吃什麼可以瘦身:10種蔬果養顏更瘦身
有效瘦腿的幾種食物推薦
推薦 秋季10大美白蔬果
5種美容又瘦身的蔬果
冬季吃什麼可以瘦腿 推薦最快的瘦腿方法
秋季易肺熱 去除肺熱的10種蔬菜
哪些水果最瘦臉瘦腿瘦小腹
秋季瘦腹的蔬菜水果推薦
夏季減肥怎麼瘦腿 推薦6種瘦腿運動
低熱量減肥果蔬推薦
蹲馬步怎麼瘦腿 推薦三種瘦腿姿勢
怎麼瘦腿最快最有效 6個方法瘦腿效果最好
怎樣瘦腿有效果 女生瘦腿的最快方法
最刮油減肥的10種蔬菜 讓你越吃越瘦
最適合瘦大腿的瑜伽推薦
冬季減肥瘦身蔬果推薦
清熱解毒防肝火旺 10種蔬菜護肝效果好
越吃越瘦的10種水果 效果最好的竟是它
瘦身效果最好的蔬菜
如何瘦小腿?四款果蔬坐着吃就能瘦
最有效的10個瘦腿方法