急速瘦腿的5個必殺技
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
瘦腿的5個方法
瘦腿祕技一:每天抬腿30分鐘,“蘿蔔”不見了
方法:平躺,雙腳垂直靠牆舉直,腿緊貼牆,至少抬腿30分鐘,理想狀態是腿麻後才放下。
瘦腿祕技二:洗澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液循環
方法:洗澡時,先以冷水由下而上衝腿60秒鐘,再以熱水由下而上衝腿。重 復 這個動作5次。
瘦腿祕技三:熱水泡腳,杜絕雙腿老化
方法:將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水温以腳可忍受的熱度為極限,每天至少泡10分鐘,讓額頭微微出汗。
瘦腿祕技四:簡單美腿運動,效果看得見
運動一:大腿使勁夾緊摺疊好的毛巾,這能有效消除大腿 內 側脂肪。
運動二:雙腿平舉(腳下不可墊東西),腳尖往上翹再打直,左右各16次。
瘦腿祕技五:去角質、擦乳液,防止粗後跟
方法:平日勤勞去角質、擦乳液,絕對能有效消除 脱皮 現象。如果龜裂情況嚴重,擦完乳液後穿上襪子睡覺,效果會更好。
瘦腿的幾個小技巧 第3個很簡單
如何快速瘦大腿 瘦大腿最有效的4個方法
去掉小腿肌肉 OL的瘦腿操快速瘦腿
讓你快速瘦腿的四個方法
快速瘦腰瘦腿的減肥操
快速瘦腿祕訣:5個瘦腿祕訣讓腿部緊緻有線條美
腿粗也有救 5個運動瘦大腿有效
適合懶人做的5個瘦腿動作
6個快速瘦腿運動 讓你遠離小粗腿
怎樣瘦腿?冬季快速瘦腿的方法
瘦腿的4個小妙招 快速擺脱大象腿
怎樣快速瘦腿 如何快速瘦腿
男性瘦腿怎麼做 怎樣瘦腿快速
怎樣快速瘦腿 初中生如何瘦腿
快速止牙痛的5個應急方
跳繩能瘦腿嗎 如何快速瘦腿
怎麼減腿部贅肉 8個方法快速瘦腿
女模刷新長腿記錄 5個瘦腿妙招
腿粗怎麼辦 教你5個瘦腿小妙招
夏季減肥吃什麼 5個技巧讓你快速變瘦
春季養胃必吃的5個技巧
最簡單最快的瘦腿方法 四招必殺技大象腿輕鬆逆襲筷子腿
怎麼瘦腿 簡單快速瘦大腿的方法
5個動作 快速瘦腿成功
快速瘦腿的運動 快速瘦腿3天見效
腿粗難瘦脂肪多 8個方法讓你快速瘦腿
5個“美腿殺手”讓雙腿越來越粗
怎麼瘦腿 幾招教你快速瘦腿
冬天快速瘦大腿的6個小妙招
必瘦無疑:5個最有效的瘦身運動
掌握約會的必殺技,讓你們的感情迅速升温
5個瘦腿動作 動一動消滅水腫腿
快速有效的10個瘦腿妙招