為什麼奔跑時心臟會劇烈跳動?氧氣需求增大(對心臟有利)
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解答:在奔跑時人體的氧氣需求量較之平時更大,而為了保持氧氣的充足輸出,只有加快心跳或者增加心臟收縮力度,所以才會在跑步時產生心跳加速的現象,這對心臟是有利的,適當的鍛鍊才能增強心肌,保證氧氣的供應,下面就跟着一起來看看吧!
為什麼奔跑時心臟會劇烈跳動?人在奔跑的時候,身體需要的養分和氧氣量會比平時更多,而身體中的氧都是通過血液攜帶輸送的,所以為了滿足身體運動的需求,就需要心臟增加輸出的血量,來為身體提供更多的氧氣,這時交叉神經就會感到興奮,從而加快心臟的跳動速度,也進一步的增強了心臟的收縮。
雖然奔跑的情況下,看似是加重了心臟的負擔,但其實這對心臟來説是有好處的,因為讓心臟適當的超負荷工作,不僅能鍛鍊心肌,還能讓心肌多吸收氧氣,在這樣的情況下,就能很好的起到鍛鍊心臟的作用,提高心臟的抗壓能力。
當跑步停止下來時,人體又會慢慢恢復平靜狀態,心臟也會逐漸放慢跳動的速度,恢復正常運行。心跳其實就是心肌細胞產生興奮,導致竇房結產生電信號,控制着心臟有規律的收縮和舒張,才能有動力將血液擠壓和推動,並輸送到全身。
一般正常的成年人心跳在每分鐘70-80次,其中女人比男人的心跳更快,小孩比大人的心跳更快,剛出生的嬰兒甚至能達到每分鐘150次,像運動員這樣的特殊職業,由於長時間的運動鍛鍊了心肌,所以他們心跳速率不用太高,就能將血液推動到全身,一般是每分鐘60次以下,最少的甚至能達到每分鐘45次。
心臟劇烈跳動的原因如果不是因為劇烈運動,或者精神緊張等導致的心跳加快,那麼就要注意啦,很可能是以下幾種情況:
1. 心臟外因導致的心悸
這種情況可能是因為身體出現了一些疾病,導致貧血和發熱等症狀,而發熱會導致代謝加快,氧氣的消耗也會增加,貧血就更不用説了,心臟就必須加快跳動速度,增強收縮力度,以此來增加氧氣的輸送量,更年期綜合症也會出現心悸的情況,這都是因為內分泌的變化,經過治療可以好轉。
2. 心臟本身病變引起的心悸
有心臟病的人羣最好不要劇烈運動,也不適宜食用慢性致死的十種食物,因為這會加重心臟負擔,而病變的心臟是應付不過來的,不管心臟中的那一部分病變,都會影響到整個心臟功能,所以這樣的情況下,心臟必須加快跳動,才能完成身體的代謝任務,其中常見的引起心悸的疾病有心臟瓣膜病變,心肌炎,各種類型的先天性心臟病。
人類死亡原因排名前10的心臟病人發病時很是危險,不僅會出現心悸,還會同時伴有缺氧,嘴脣發紫,胸部不適的症狀,所以心臟病人還是要及時的就醫,一般在病人休息時心悸的現象就會有所減輕。
結語:跑步時心跳加快是很正常的現象,平時鍛鍊太少的人突然跑步也很容易出現心悸,但是隻要多加鍛鍊,就能逐漸的適應,讓心臟有充足的準備。
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