英國百人裸騎自行車 到處都是亮點
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
近日,英國倫敦數百名人發起裸體騎行自行車活動,倡導綠色出行,反對汽車文化。而更讓人萬萬沒想到的是,當天正是英國女王九十大壽盛裝慶典,兩大活動同一天舉行,倫敦可謂是熱鬧無雙,春光乍泄。
當天下午,數百人騎自行車去參加一年一度的世界裸體騎自行車活動。參與者抗議“以車為中心”的城市文化,為了吸引注意,參與者給自行車噴上了色彩鮮豔的車身油漆,還有人穿上了各種特色服裝吸引眼球。其中,不乏美女帥哥參與。
騎行是一種綠色,健康的出行方式。那麼你知道騎行會帶來哪些好處嗎?
騎行的好處
1.睡得更香
起早騎車出發,在開始的短期內會令你覺得睡少了,但實際上你閉上眼睛睡覺時,睡眠的質量更高了。斯坦福大學醫學院的研究人員請那些幹久坐不動的工作的失眠者每天騎車20-30分鐘,結果是,那些失眠者的入睡時間減少了一半,睡眠時間幾乎增加了一個小時。
2.長壽
倫敦國王學院對二千四百多名完全相同的雙胞胎進行了對比研究,結果發現那些運動量相當於每週騎行三次45分鐘的人,九年後,在不考慮過其它影響因素,如身高體重指數(Body Mass Index BMI)和吸煙等因素,其“生物學年齡”更為年輕。
3. 改善你的性生活
據美國的保健專家説,多做體育活動會改善你的血管健康狀態,而這能促進改善你的性生活。康奈爾大學的一項研究認為,男性運動員的性能力比常人年輕2~5歲,這樣恰好與女性停經時間相吻合。
4.減肥
經常騎行最大的一個好處就是會減肥,這已經是老生常談了。媒體總説,最快速的減肥方法只有控制飲食,但是科學發現並不是這樣。近期研究表明,年長的糖尿病女性患者只能通過控制飲食配合鍛鍊,才能減少內脂肪。這種方法對於年輕女性來説,也是一樣的。
5.預防癌症
保持健康體重、定期鍛鍊和規律飲食,會降低患癌機率。美國醫學會雜誌發佈的一個研究,觀察了超過14000名男性,發現人到中年後,保持健身的人比其他人患肺癌和結直腸癌的機率更低。
6.減壓
經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。特別是在進行户外騎行的時候,人們精神專注,且沿途可以欣賞一些景觀,結伴騎行還可結識志同道合的朋友和知己。這些都是放鬆心情的好方法。
7.改善體質
因為自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力,並且強化全身耐力。而且經過比較研究自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步作用相同。
騎自行車能減肥嗎?騎自行車的好處和壞處
賈玲攜《你好,李煥英》亮相金雞 沈騰騎車“穿越”
成都兩騎行者相撞一女子身亡 騎自行車要注意哪些安全問題
騎自行車減肥大腿會變粗嗎?
90後女子9天多從成都騎行到拉薩 日均騎行20小時
孩子多大可以騎自行車呢
山地自行車的14大技巧 解決騎車受傷
腰肌勞損能騎自行車嗎
騎行22天4300公里報到 如何騎車才健康
騎自行車好的好處 騎自行車有何好處每天騎自行車的好處經常騎自行車好處長期騎自行車好處
騎自行車的好處和壞處 教你正確騎自行車健身
盤點常騎動感單車的好處
單車課堂 長途騎行自我訓練學會自控是關鍵
夢到自己騎自行車帶人 夢到自己騎自行車帶人的徵兆
騎自行車能減肥嗎 原來這樣騎才能減肥
騎自行車鍛鍊腹肌 原來是這麼回事兒
逆風騎自行車時如何省力
騎自行車減肥的6個正確方法
怎麼能瘦腿 騎自行車瘦腿
騎自行車有哪些好處 需要避免哪些誤區
騎自行車的好處與壞處:騎自行車強化血管青春永駐
肥胖的人怎麼減肥 騎自行車減肥好嗎
騎自行車有害性功能嗎
騎自行車減肥18個注意事項
男子騎自行車相親被嫌棄 女方打招呼後扭頭就走為了面子到處偷車
健身自行車有四種騎法
騎自行車減肥 3要求5注意
騎自行車腿會變粗嗎 怎麼騎可以瘦腿
騎自行車快速減肥的方法
騎自行車運動減肥方法
長時間騎自行車的危害
騎自行車健身 塑造完美身材
英男子騎馬到麥當勞汽車餐廳點餐 顧客一臉懵(圖)