肾阳不足就会腰膝冷痛 怎么进补调理
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在大部人眼里,胖的人比较容易怕热,在大夏天的时候,更容易会流汗。实际上,胖的人并不一定都会怕热,有些胖人是怕冷的。
浑身上下都怕冷、腰部和膝盖出现冷痛感、小便清长,这是肾阳不足的典型特征。肾阳是人体的阳气根本,就好比那太阳,我们需要它来取暖,靠它来获得抵御外面的寒气。肾阳要是弱了,就起不到温暖的作用了,冷就会反映到身体上,腰膝会感到冷痛。
那么为何会肾阳不足呢?原因主要是本身就先天不足,或者是后天生病太久伤到了,以及夫妻之间的生活过度损耗阳气导致的。
如何补肾阳呢?
治疗腰膝冷痛的方法,当然是要补足肾阳了。但是呢,这肾阳也不是那么容易就补上,可不是一朝一夕就可以补上了。如果是肾阴虚,可以通过食物调养就能很快调养好,但是肾阳虚的调理没那么简单。不过,中医也并非没有办法,下面推荐一个食疗方法和艾灸穴位,对于补充肾阳不足能起到明显的效果。
推荐补肾阳食疗方
原料:200克韭菜,50克不去皮的胡桃仁,适量的食盐。
做法:把韭菜清洗干净后切成一小段,把麻油倒入锅里热到7成左右,加入胡桃仁,等翻炒胡桃仁直到变成焦黄,再加入韭菜和食盐一起翻炒到熟。
功效作用:可以补肾壮阳,对于治疗腰腿虚痛的肾阳不足患者很有效果。
为什么很普通的韭菜和胡桃仁可以调理肾阳不足呢?因为这两种食物都是补肾壮阳的良药,具有很好的滋补效果。
艾灸命门穴也能补肾阳
除了上面所介绍的食补之外,艾灸穴位也能起到补肾阳的作用。命门穴,是肾阳藏身的地方,也是元气的主要所在地。每次艾灸命门穴5分钟,每个月一次,长期坚持下来,对于补肾壮阳有很好的效果。当然了,如果觉得艾灸很麻烦,用按摩的方法也有一定的效果。方法是用手掌心搓热之后,然后推拿命门穴,5分钟左右,直到发热为止。(命门穴位置:在人体后正中线上,处于第二腰椎棘突下凹陷的地方)
肾阳不足并且经常腰膝冷痛的人,雪糕、冷饮、西瓜等一些生冷的食物就不要多吃,少吃或者不吃,因为这些东西最伤阳气了。可以多吃一些温阳的食物,例如桂圆、虾、牛肉、羊肉等。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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