癌症病人怎么运动健身方法
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癌症病人进行有效治疗后,进入平稳的康复期,有些病人开始不太愿意多睡床上了。这时候这些病人是否需要进行一些锻炼呢?
适量运动有助癌症恢复
一般来讲,很多家属都不赞成病人多运动,以为应该以多休息为主,大不了下下棋、看看电视就行了。这种观点是错误的,如不注意锻炼,就可能出现肌肉萎缩,关节僵直,器官组织功能退化,因此即使是癌症病人也要进行一些适量的运动。
我国有地区曾做过统计,经过治疗,生存达八年以上的癌症患者中,有91%的人一直坚持各种各样的体育锻炼,表明了运动对癌症患者的康复是大为有益的。但是,并非所有参加锻炼的癌症患者都收效显著,这关系到运动量的掌握、锻炼项目是否合适等方面。
癌症患者在锻炼时一般都会选择散步、跑步、气功、太极拳等,可是要注意的是运动量过大或者过小,不仅收不到满意的效果还可能会适得其反。当运动量或锻炼强度达到一定程度后,呼吸器官吸入的氧气不能满足身体在运动时的需要,出现明显上气不接下气的气喘现象。
温馨提醒:
癌症病人应该锻炼到自我感觉最舒服,或身体稍有疲劳,但精神仍很舒畅时便可结束,运动量要循序渐进,量力而行,过小达不到运动的目的,过劳不但无益,而且有害。另外,病人也应在家属监护下进行运动,以免出现意外。
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