五种常见的蔬菜让你轻松养胃
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
南瓜——排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免
受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
甘蓝——天然胃菜
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。
其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
患十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。
菠菜——补血利便
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。
红薯——养胃去积
红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。
常见的12种有毒蔬菜
夏季吃什么菜养胃 5种蔬菜很养胃
日常推荐几种健康养胃食物 让您轻松摆脱胃病
五种水果帮你轻松解决肠胃问题
教你16种常见蔬菜的挑选秘诀
6种常见蔬菜的正确吃法
难吃的菜才养人 请吃这五种蔬菜
10种常见蔬菜的食疗功效
胃不好吃什么蔬菜好 原来这6种蔬菜最养胃
常见的5种可以抗癌的蔬菜
可以养胃的5种蔬菜
夏季养胃吃六种蔬菜
常见的12种蔬菜保鲜法
五大养胃蔬菜您知道吗
10种清肠蔬菜轻松告别便秘
养胃的24种蔬菜 养胃蔬菜大盘点
胃不舒服吃什么菜好 6种常见蔬菜不会错!
最常见的七种抗癌蔬菜
瓜果蔬菜 轻松去斑
常见的蔬菜种类100种
常见蔬菜水果的营养价值
常见8种果蔬菜最有营养的吃法
经期吃什么减肥 7大蔬菜让你轻松瘦
五种中药配方让你轻松减肥
五种超强的减肥蔬菜(5款减肥蔬菜推荐)
胃不舒服吃什么菜好 6种常见蔬菜不会错
五招让你轻松减体重
蔬菜的种植方法 常见蔬菜种植方法和步骤
哪些蔬菜让你越吃越年轻
有哪些常见的养生蔬菜
冬季如何养胃 五大养胃蔬菜推荐
不能让宝宝吃的五种蔬菜
六种常见蔬菜的饮食禁忌!