推荐一岁宝宝营养食谱
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
宝宝一岁食谱之绿豆百合粥
用料:绿豆100克;莲子、大米各50克,鲜百合、红小豆各30克、冰糖适量
制作方法:
一、绿豆、大米分别洗净,入水中浸泡2小时;百合瓣成瓣洗净;莲子去心,洗净。
二、锅内倒水煮沸,放入绿豆、红小豆、莲子、大米,先以大火煮沸,再转用小火熬煮,粥将煮好时放入百合煮至粥黏稠,加入冰糖煮化即可给宝宝食用。
宝宝一岁食谱之茭白香菇
用料:香菇50克、茭白200克;料酒、白糖、盐、植物油适量
制作方法:
一、蔬菜择洗干净,均切片。
二、油锅烧至五成热,先下茭白、柿子椒滑炒后盛出。
三、再起油锅烧热,下葱姜炒香,先放入香菇略炒,再倒入滑炒后的茭白、柿子椒炒匀,放入料酒、糖、盐烧开,以水淀粉勾芡即可给宝宝喂食。
宝宝一岁食谱之鱼头豆腐汤
用料:鲢鱼头一个、豆腐50克、葱花姜末少许;料酒、油、盐适量
制作方法:
一、鲢鱼头洗净,切成块,豆腐切成小块待用;
二、锅烧热入油,葱花姜末爆炒之后加入鱼头,料酒和豆腐,然后倒入适量水大火煮开,加入调料即可食用。#p#副标题#e#
宝宝一岁食谱之肉末鸡蛋羹
用料:鸡蛋1个、猪瘦肉15克、香菇15克、酱油少许
制作方法:
一、瘦肉洗净、剁成细末;香菇切细末;
二、将鸡蛋磕入碗中,顺同一方向搅打散,加入适量温开水;
三、再加入肉末、香菇末和酱油,调和均匀,入蒸笼蒸至熟即可食用。
宝宝一岁食谱之白菜牛肉丝
用料:牛肉、白菜、干辣椒、香油、黄酒、醋、淀粉、姜、蒜、盐各适量
制作方法:
一、牛肉切丝后用清水泡出血水,洗净;白菜帮切粗丝备用;用香油、黄酒和盐将肉丝抓匀后,放入淀粉、清水拌匀,放入冰箱冷藏15-20分钟;锅中放少许油,下牛肉丝炒到断生出锅备用。
二、另起锅,再放入少许油,下姜丝、蒜片煸香后,倒入白菜丝、黄酒、醋快速翻炒;加入干辣椒炒到白菜丝微软,倒入牛肉丝旺火煸炒一会,用盐调味关火即可食用。
宝宝3岁食谱推荐
宝宝2岁食谱推荐
一岁半宝宝营养食谱
宝宝半岁食谱推荐
812个月宝宝营养食谱推荐
两岁宝宝吃什么好 4款营养食谱推荐
宝宝4岁食谱推荐
熙珠宝大全 熙珠宝推荐
5款一岁半宝宝食谱推荐
一岁半宝宝早餐吃什么 5款营养早餐食谱大推荐
营养粥推荐 六个月宝宝辅食食谱
一岁宝宝吃什么好 秋冬季节营养食谱推荐
四款春季宝宝营养粥食谱推荐
推荐5款一岁宝宝食谱
推荐五款宝宝营养粥食谱
9个月宝宝营养食谱推荐
宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱
宝宝6岁食谱推荐
两岁宝宝吃什么好 2款营养食谱推荐
1岁宝宝辅食变主食 1岁宝宝营养辅食推荐
一周岁宝宝食谱 一周岁宝宝食谱推荐
4岁宝宝一日营养食谱
宝宝5岁食谱推荐
一岁宝宝营养食谱分享
3岁宝宝一天营养食谱
三岁宝宝早餐安排 两款营养食谱推荐
一岁半宝宝吃什么?3款好吃又营养食谱推荐
一岁半宝宝营养炖汤食谱
两岁宝宝晚餐吃什么 三款营养食谱推荐
营养好吃又健康 3款1岁半宝宝食谱推荐
宝宝断奶期营养食谱推荐
6个月宝宝营养辅食食谱推荐
一周岁宝宝营养食谱:这些食物让宝宝越吃越健康