宝宝营养食谱 2岁宝宝营养食谱推荐
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两岁宝宝食谱推荐之菠萝鸡丁
要准备的食材有:两百克鸡腿肉,两百克菠萝块,一百克青椒,以及少许的酱油,水淀粉,白糖,葱段,姜片。
制作方法如下:
1,将鸡腿的肉拍松,切丁后用酱油,水淀粉,以及白糖腌制片刻。另外,将青椒去蒂去籽切成片。
2,往锅内加油烧热后,放入鸡腿过油捞出。
3,锅内留底油,葱姜爆香后,放入菠萝块,青椒片,以及鸡丁翻炒至熟透就可以了。
两岁宝宝食谱推荐之草莓麦片粥
要准备的食材有:五十克麦片,一个草莓,少许蜂蜜。
制作方法如下:
1,先往锅内加适量的水煮开,下入麦片煮2-3分钟。
2,把草莓用勺子背研碎,在加入少许的蜂蜜均匀混合之后,再放入麦片进锅内,边煮边搅拌,稍微煮片刻就好了。
两岁宝宝食谱推荐之糖醋里脊
要准备的食材有:两百克里脊肉,一百克笋,以及适量的盐,糖,醋,油,酱油,淀粉。
制作方法如下:
1,先将里脊肉拍松后切成菱形块状,放入适量的盐腌制,再用少许的水淀粉拌匀,滚上干淀粉,放入加热的油锅中炸至金黄色后捞出就可以了。
2,将笋切成小块,用热油翻炒几下,随即加入炸好的里脊肉,再用少许的盐,糖,少许水,醋,酱油,用水淀粉勾芡就可以了。
两岁宝宝食谱推荐之核桃粥
要准备的食材有:三十克糯米,三个核桃,五个红枣。
制作方法如下:
1,将核桃仁取出,泡在水里,剥去薄皮后捣碎。
2,核桃去核之后用水浸泡后捣碎。
3,将捣碎的核桃仁,红枣以及糯米一同放在小锅里面,加入适量的水熬煮成粥就可以了。
两岁宝宝食谱推荐之红烧牛肉炖土豆
要准备的食材有:一百五十克牛肉,一百克土豆,以及适量的料酒,油,酱油,盐,葱段,姜片等。
制作方法如下:
1,先将牛肉清洗干净,切成小方块;土豆去皮清洗干净,切成滚刀块。
2,锅热下油,爆香葱姜,下入牛肉煸炒,烹入料酒,酱油,并且加入开水,开大火。
3,煮沸后改小火炖至肉块烂的时候,加入盐,土豆,继续炖,直至肉和土豆酥烂入味即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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