春季男人补肾壮阳的6大食谱
本文已影响3.53K人
本文已影响3.53K人
羊肉炖萝卜——益气补虚
原料: 白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。
做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。
玉米须炖蚌肉——降压固精
原料:玉米须50g,蚌肉200g,料酒、精盐、葱、姜、花椒各适量。
做法:将玉米须洗净,葱、姜拍破,蚌肉去杂洗净。将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内,大火烧开后改用小火炖至蚌肉熟烂,拣去玉采须、葱、姜,调好味即成。
核桃仁鸡丁——温补肾阳,润肠通便
原料:鸡肉750克,核桃仁90克,鸡蛋3个,麻油、胡椒粉、鸡汤、盐、料酒、白糖、味精、葱、生姜、蒜、猪油各适量。
做法:1.鸡肉切成丁,核桃仁用开水稍泡剥去皮,用温油炸透。鸡蛋去蛋黄留蛋清,鸡丁用盐、料酒、胡椒面、鸡蛋清、湿淀粉调匀拌好。盐、味精、白糖、胡椒面、鸡汤、麻油兑成汁备用。2.铁锅烧热,倒入猪油,待猪油五成热时,投入鸡丁炸熟,捞出沥去油。另在铁锅内放50克熟猪油,下入葱、姜、蒜煸炒,将鸡丁下锅,随后将已兑好的汁倒入锅内,再放入核桃仁炒匀,出锅即成。
特点:适用于肾阳不足及大肠传导无力者。健康人服用具有防病强身、延年益寿作用。#p#副标题#e#
牛膝蹄筋——补肝肾,强筋骨
原料:牛膝10g,猪蹄筋10%,鸡肉50%,火腿50g,蘑菇25g,胡椒5g,味精5g,绍酒30g,生姜10g,葱10g,食盐5g,清汤适量。
做法:牛膝洗净浸润后,切成斜片;蹄筋放在蒸盆中加水蒸约4小时,蹄筋酥软时取出,用冷水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净;火腿、蘑菇成丝;;生姜、葱洗净后,切成姜片、葱段;将发胀后的蹄筋切成节,鸡肉剁成2cm的方块。将蹄筋、鸡肉放入蒸碗内,把牛膝片摆在鸡肉的面上,火腿丝和蘑菇丝调合匀后,撒在周围;姜片、葱段放人蒸碗中,再加胡椒粉、味精、绍酒、食盐、清汤,调好汤味,灌人蒸碗中,上笼蒸约3小时,待蹄筋熟烂后,立即出笼,拣去姜片、葱节,调味后即成。
牛肉红枣汤——补中益气
原料:牛肉250g,红枣20g,精盐、料酒、姜片、味精各适量。
做法:牛肉洗净切小块;红枣洗净。将牛肉块,红枣同人砂锅,加清水适量,放人料酒、姜片,炖至牛肉熟烂,加入精盐和味精调味即可。
银耳罗汉果煲鸡汤——延年益寿
原料:银耳40g,鸡1只,罗汉果4个,南杏少许,红萝卜200g,姜2片,盐适量。
做法:将银耳洗净,用清水浸透;鸡剥好,去内脏,焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮,切厚块。加适量清水人汤煲煲开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜,煲开后,改用慢火继续煲约3小时左右,加入调味料调味即可饮用。
小编提示:春季是个养生的好季节,古人都有春季养生的习惯,随着社会的发展,人们生活水平提高了,也越来越在意养生了。可是很多男性以为养生就是吃好的。其实养生真正的要做到需要补什么就吃什么。
男人补肾粥 7款男人补肾壮阳粥
男人补肾壮阳 6种中药有效果
体虚男人冬季壮阳食谱大全
男性一周壮阳补肾菜谱推荐
10大男人菜补肾又壮阳
男人补肾粥 12款补肾粥补肾壮阳
男补肾壮阳的最佳食物:牡蛎固精,牛鞭大补(壮阳必吃)
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
男人壮阳补肾必吃14种食物
男人补肾壮阳的食疗方推荐
男人补肾的6款养生食谱
【男人补肾壮阳的方法】男人吃什么补肾壮阳 男人壮阳养肾的方法
男人补肾壮阳吃什么 男人补肾壮阳吃的食物
男人补肾 推荐男人补肾壮阳十大秘方
10种补肾壮阳的食谱保护你的肾
壮阳补肾吃什么菜 男人壮阳补肾方法
人参可以壮肾补阳吗 人参怎么吃壮肾补阳
男人肾虚 冬季补肾食谱
男人补肾壮阳必吃的五款食物
改善男人肾虚 补肾壮阳食物推荐
30岁男人吃什么能壮阳 三大类型食物帮男人补肾又壮阳
男人夏季吃什么壮阳补肾?
男性补肾也得看体质 夏季壮阳补肾实用菜谱
男人补肾壮阳十大秘方
男人补肾壮阳的食物 吃什么食物补肾壮阳好
夏季男人补肾的7大食谱
男人补肾壮阳吃什么食物
秋季吃9种食物男人壮阳又补肾
补肾壮阳要找谁?四道药粥帮助男人补肾壮阳
男人泡什么喝壮阳补肾 这十种壮阳补肾食材缺一不可
男人不行?6款补肾壮阳汤帮助你
夏季补肾分阴阳 男人壮阳吃什么
男人壮阳补肾喝补酒