阴虚体质的表现有哪些
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阴虚体质的表现
阴虚是指因此身体里面精、血、津、液等阴液亏虚的结果。阴液亏虚时人体有两种显示:一种是阴液的濡养、滋润功能减低,呈现脏腑体能降下、肌肤干净等结果;另一种是阴气虚衰了就无法限制阳气,阳气相对蓬发,身体里面就会易生燥热。《黄帝内经·素问·调经论》中说:“阴虚则内热。”阴虚身体素质是以身体里面阴液亏少、阳热之气相对偏旺、易生燥热等为有用体征的身体素质态度。阴虚身体素质者的机身体里面阴液放弃了濡润滋养的功能,轻松呈现手足心热、口干咽干、鼻微干、唇红微干、喜冷饮、易烦热、火气大、肌肤干易生皱纹、黑色泽沉淀等问题。阴虚身体素质者阴气无法限制阳气致使内热,就会有面色潮红、双目干涩、视物昏花、眩晕耳痛、易出汗、睡觉差、耐寒不耐热、性格烦躁、有烘热感等结果。阴虚身体素质的多见的有肺阴虚、心阴虚、脾阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚等问题。
心阴虚
心阴虚是指因此心阴血缺乏,而不得濡养心脏,乃至心主血脉、神明等功能减低,呈现虚热内扰的结果。有用问题有:舌红少津,脉细数或促。心阴缺乏,虚火内动,乃至打乱心神,因而有心?、急躁、烦躁、心慌不安、健忘、五心烦热、失眠多梦等结果。心阴亏虚不得制阳,故面见颧红。
肺阴虚
肺阴虚是指因此肺阴缺乏引起的虚热内生的结果。有用问题有:苔少质红少津、脉细数;口咽干净、形体消瘦、午后潮热、盗汗、脸颊肌肤干净、声音嘶哑。肺阴缺乏,放弃其清润的本性,气机上逆人易咳嗽。肺阴虚生内热,有痰但不易咳出,尤其痰中带血。
脾阴虚
脾阴虚是指因此脾脏阴液缺乏,濡养、运化功能不引起的一系列问题。有用显示有:舌淡红少苔或无苔,脉细弱而数;阴阳互根,脾阴缺乏致使脾阳、脾气皆弱,食入食物量减弱,而且食后腹胀;运化、濡养功能不,水谷精微不得输布,则呈现口干不欲饮、干呕呃逆、肌肉消瘦、倦怠虚弱、肌肤易起皱纹、肠燥便秘等症。脾乃气血生化之源,脾失健运,则阴不制阳,虚热内生,因而会呈现心目中躁扰、烦乱不安、恶热喜凉、手足心热的问题。
胃阴虚
胃阴虚是指因此胃阴缺乏,胃失濡润、和降功能所显示的问题。有用显示有:舌红中间干,少苔或舌光、红绛,脉细数。胃阴虚亏,津液化源缺乏,则易口渴、咽喉干净,轻松积食、不消化,虽饿不欲食,食后胸膈难受。胃津液不足,则和降功能不,会呈现吞咽不利、干呕呃逆、巨细便不利等问题。肝阴虚
肝阴虚又称肝阴缺乏,是指因此肝阴液亏损、阴不制阳引起的虚热内扰结果。有用问题有:舌干红,脉弦细数。肝阴缺乏,虚阳上亢,易呈现头晕眼花、两目干涩、视物含糊、眼睛塌陷、黑眼圈、脸颊易生斑、肌肤干净、瘙痒有皮屑、胁肋隐隐灼痛、情志不舒、火气盛、易肢麻手颤、手足有轻微的抽动等问题。虚热内生就会呈现津液干少、潮热盗汗的结果。
肾阴虚
肾阴虚是指因此肾阴亏损、滋养功能不引起的虚热内生的结果。有用问题有:舌红少津少苔,脉弱无力或细弱极速。肾阴缺乏,脑髓空虚,骨髓失养,因而呈现头目眩晕、耳痛耳聋、牙齿松动、头发早白、掉发、腰膝酸软、记性减低等结果。
《医门棒喝》中说:“此阳旺阴虚之质也,每病多火,须用滋阴清火。”这则是说,阴虚身体素质的人常耐冬不耐夏,不耐受燥邪、热邪,易患有阴亏燥热?病变,抑或病后易显示为阴亏的问题。于是,阴虚身体素质者生活食物需以滋阴清热为重。
阴虚体质调养
阴虚体质的进补关键在于补阴。阴虚体质的人要遵循滋阴清热、滋养肝、肾的养生原则。五脏之中肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以,以滋养肝、肾二脏为要。此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺、火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。
此种人形体多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。在饮食调养方面应滋阴潜阳,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品。阴虚体质的人宜食味甘、性凉寒平的食物,如麦苗、醋、绿豆、豌豆、菠菜、竹笋、空心菜、冬瓜、莲藕、百合、丝瓜、番茄、胡瓜、苦瓜、紫菜、梨、柳橙、袖子、西瓜、白萝卜、椰子、豆腐、豆浆、山东大白菜、菱白笋等。忌食大蒜、辣椒、胡椒、咖啡、榴莲、荔枝、龙眼、樱桃、核桃、红豆、韭菜、大蒜、生姜等。
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