阴虚体质月经易晚到 阴虚体质如何调理
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
阴虚女性多数性情急躁、外向好动、活泼,耐冬不耐夏,不耐暑、热、燥邪,阴虚体质的女性常常手心、脚心冒汗,皮肤干燥,容易缺水,便秘,夜间盗汗,脾气暴躁。
阴虚体质饮食宜忌
宜:宜多吃一些滋阴的肉蛋奶类食物,如鸭肉、鱼肉、猪蹄、鸡蛋等。
宜:宜选择一些清热祛火滋阴的中药来调理,如沙参、玉竹、麦冬等。
忌:忌过多食用热性食物,如羊肉、牛肉、狗肉、虾、鳝鱼、韭菜、洋葱、山药、荔枝、榴莲等。
老中医支招
按摩肺俞穴
取穴方法:坐式或俯卧姿势,位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。
操作方法:坐式或者俯卧,术者双手同时操作,四指合拢做支撑点,大拇指的指腹点按此穴1-3分钟。
艾灸功效:有补虚清热的作用,对阴虚体质者的骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等症状有缓解作用。
调理食疗方
枸杞拌菠菜
材料:菠菜230克,枸杞20克,蒜末少许。
调料:盐、鸡粉、蚝油、芝麻油、食用油各适量。
做法:1、菠菜切成段,枸杞和菠菜倒入沸水锅中,煮至断生。
2、把菠菜倒入碗中,放入蒜末、枸杞,加入适量盐、鸡粉、蚝油、芝麻油,用筷子搅拌至食材入味。
3、盛出拌好的食材,装入盘中即可食用。
营养功效:本品滋阴补血,适用于阴虚的女性调理月经不规律、痛经等症。
食用时间:建议月经期间食用。
枸杞麦冬炒鸡蛋
材料:麦门冬10克,枸杞8克,水发花生米50克,猪瘦肉100克,熟鸡蛋2个。
调料:盐、鸡粉、水淀粉、食用油各适量。
做法:1、将熟鸡蛋剥壳,切丁,猪瘦肉切丁,麦门冬切丁,瘦肉丁放调味料腌渍。
2、热锅注油烧热,分别放入花生米和肉丁,炸至变色。
3、锅底留油,倒入麦门冬、瘦肉丁、鸡蛋,加盐、鸡粉,炒匀调味,倒入枸杞,翻炒匀,加入花生米,翻炒均匀即可。
营养功效:本品养阴生津、补肝补血等,适用于阴虚的女性调理月经。
食用时间:建议月经期间食用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
心气虚体质的人怎么调理 心气虚如何调理
女性阴虚体质孕前调理怎么做
阴虚体质能喝茶吗 阴虚喝什么茶好
小孩阴虚体质怎么调理 盘点小孩阴虚的症状
什么是寒湿气虚体质 寒湿气虚体质如何调理
阴虚体质是什么意思
阴虚体质能吃灵芝吗 阴虚内热不宜吃
阴虚体质的人怎么调理 生活习惯要调整
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
如何判断阴虚体质 五招简单搞定
怎么判断是阴虚还是阳虚 阳虚体质怎么调理最好
阴虚体质在春季如何养生
阴虚体质的人多喝3款粥能调理
阴虚体质怎么调理 中医调理需辨证施治
什么是阴虚体质 阴虚体质的症状有哪些
什么是气虚体质 气虚体质的调理方法
女性阴虚体质怎么调理 饮食调理最有效
气虚体质月经易提前 四款食疗方来调理
血虚体质的表现 血虚体质的人该如何调养
阳虚体质怎么调理 阳虚体质者的全面调养
阴虚体质如何饮食调理 12种食物要多吃
阴虚体质有什么症状 阴虚体质有10个症状
月经期体质虚 8款膳食助调理
气虚有哪些症状 气虚体质如何调理
阴虚体质的人如何调理 生活作息很重要
阴虚体质吃辣易伤身 阴虚吃什么食物好
阴虚体质的饮食原则
阳虚体质人群如何调理
阴虚体质吃什么?阴虚体质怎么调养?
阴虚体质的人如何调理 如何调理阴虚体质的人
阴虚体质吃什么好 阴虚宜吃滋阴食物
气虚体质月经易提前 吃什么调理好
夏天阴虚体质如何食补
陈冠希女儿正面照曝光 大大眼睛五官精致像爸爸
何以为家为什么用药洗衣服 看似简单的药物其实大有文
出现早泄的常见病因
乙肝治疗做好这三条很关键
该怎么预防人工荨麻疹的发生
名人经典语录:真心离伤心最近
名字写上党标 意大利前总理贝卢斯科尼复出
要如何挑选到比较好的鸡肉
黄子韬官方二次元形象韬斯曼担任“宫廷治愈官”故宫廷
泰国女孩朗嘎拉姆还要回中国吗 《好声音》她能复活成
【图】小斯琴高娃床戏走心 《省港大救援》格芦深陷虐
一家六口服毒身亡真相揭秘 狠心妈妈绝望透顶拉孩子陪
今年北京累计报告手足口病例约13000例
日本北海道海岸发现一具女尸 疑似福建失踪女教师
经期丰胸有效果吗 3个方法让罩杯升级