排毒膳食之解毒四傑
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
專家介紹,進補的飲食往往高油高脂,這些食物代謝後產生的酸性有害物質如不及時排出,毒素滯留在體內會傷害到身體。
專家介紹,胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等有助排肝毒黃瓜、櫻桃等有助排腎毒魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、草莓等有助排腸毒。他還推薦了幾份秋季進補時的“排毒餐”,可以幫助清除體內毒素。
一是魚腥草解毒茶乾的魚腥草50克至100克、紅棗15粒,先將魚腥草洗淨,紅棗切開去核,二者加水3000毫升,煮沸後用小火再煮20分鐘,濾渣即可飲用。此茶利尿解毒效果明顯。二是麥芽排毒奶胡蘿蔔、蘋果、小麥芽各適量,將胡蘿蔔和蘋果洗淨切片,和催芽1釐米左右的小麥芽一起放入榨汁機榨汁,可以清熱排毒並調整體質補充元氣。三是玉瓜蓮排毒粥大米500克、蓮子50克、冬瓜200克,將大米和蓮子洗淨煮熟後,將冬瓜去皮切丁與薑絲一同放入鍋中,加鹽調味,煮至冬瓜熟軟後,撒少許蔥花一起食用。可以清熱排毒、寧神定心,提升脾胃功能。
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最爲廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮溼的環境中,中醫認爲有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
三天排毒食譜 做自己的排毒師
排毒方法 四大中醫祕方讓你排清毒素
哪些食物能排毒緩解便祕
節後吃8種食物解膩排毒
節後如何排毒 排毒的10種食物
飲食排毒 節後吃什麼可以排毒
春季排毒 12種排毒食物推薦
教你四招排毒養顏 排毒潔面遠離毛孔肌
吃什麼對肝臟排毒好 5種食物給肝臟解毒
春季排毒 排毒食物和方法推薦
排毒瘦身食譜
如何清腸排毒 四招排毒法助女人清腸
清熱解毒消暑降火 夏季膳食養生之苦瓜食譜
人體排毒時間表 排毒必吃食物
排毒吃什麼 排毒吃9種食物
健康排毒 瞭解蔬菜的神奇排毒功效
吃什麼排肺毒 六款食譜排肺毒
養顏需排毒 推薦8款排毒食物
排毒減肥:盤點八大類排毒食品
春季科學排毒 瞭解排毒的正確方法
排毒有竅門 9種食物能潤腸排排毒
掌握四大排毒法,不做毒女人
排毒飲食是關鍵 多吃富含膳食纖維的飲食
減肥排毒四招 輕盈無毒做美人
盤點:常見的四大解毒食物
女性要排毒該怎麼做 注意四點有助排毒
膳食排毒減肥法 3招清理體內垃圾
夏季降火又排毒的四大食物
排腸毒的食物 吃什麼排腸毒
6款食物解決便祕又排毒
生活常見的解毒排毒聖物
斷食排毒法
練瑜伽排毒嗎 詳解排毒瑜伽的好處