哪些食療方有助於解春困
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
中醫學告訴我們健脾即可化溼,在日常生活中可以通過食療以助健脾化溼。
陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料:每次可選用新會陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生薑10克,水鴨肉250克。
製法:先將水鴨肉用清水洗淨血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗淨,淮山用水稍浸,陳皮、生薑用水洗淨,然後將全部用料一齊放進湯煲內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小時,調味即可。
功效:本湯能補脾健胃,去溼止瀉,對於溼氣重而又大便稀爛者尤宜。
淮山茨實扁豆排骨湯
材料:可選用淮山15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白朮10克,豬排骨200克。
製法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗淨血污並斬件,茨實、北芪、白朮用清水洗淨,然後將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。
功效:此湯有健脾醒胃、去溼抗疲勞作用,對於脾虛溼重、精神不振者尤宜。
陳皮白朮豬肚湯
材料:每次可選用新會陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生薑5片。
製法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,並颳去白膜。陳皮、白朮、砂仁、生薑用清水洗淨。然後將全部用料放入湯煲內,煮沸後用慢火煲2小時即可。
功效:本湯有健脾開胃,促進食慾作用。對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
黨蔘黃芪薏米粥
材料:每次可選用黃芪15克,黨蔘15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。
製法:先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去除核,用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入沙鍋內,加清水煎汁;藥汁好後,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,後用文火煮成粥。
功效:本粥能補中益氣,健脾去溼,對於春溼天氣出現神疲乏力、大便溏薄者尤爲適宜。
哪些豆鼓食療方有助於養生
哪些銀耳食療方有助於減肥
哪些白果食療方有助於養生
哪些食療方有助於癌症健康
哪些枇杷食療方有助於減肥
哪些食療方有助於延緩衰老
哪些食物可幫助應對春困
中醫治療曬斑的方法有哪些 有助於治療曬傷
哪些食療方有助於養護肝臟
哪些食療方有助於抗皺祛衰
哪些黃豆食療方有助於豐胸
哪些羅漢果食療方有助於減肥
哪些山藥食療方有助於豐胸
哪些食療方法緩解糖尿病
哪些小米食療方有助於養生
哪些野菜食療方有助於養生
哪些柚子食療方有助於減肥
哪些西蘭花食療方有助於減肥
哪些普洱食療方有助於減肥
哪些食療方有助於夏季養生
哪些食療方有助於秋季保健
哪些食物有助於春季養生
哪些苦瓜食療方有助於養生
春困秋乏夏打盹哪種飲食有助於緩解疲勞感
哪些食療方有助於秋季護脣
哪些黑米食療方有助於補腎
哪些鵝肉食療方有助於益氣
夏季哪些食療方有助於減肥
哪些驢肉食療方有助於養生
哪些食物有助於快速懷孕
春季防春困有哪些按摩方法
哪些白芷食療方有助於美白
哪些食療方有助於產後減肥