喝涼茶有哪些注意事項

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因爲涼茶配料中含有性味偏寒涼的中草藥,易損傷人體的陽氣和津液。

喝涼茶有哪些注意事項

另外,中醫師還指出,中藥涼茶畢竟是藥物,不適宜每天都喝,一般連續服用不要超過3天,否則易出現胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應。

由於涼茶採用的中藥多爲花或葉,所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3~4分鐘;泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數不要超過3次,否則易變質。

需要注意的是,喝涼茶還有時間的講究,如入睡前、空腹時不宜喝涼茶。

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