怎麼按摩治療乳腺增生
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該病多由情志不遵、鬱怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運,肝腎虧虛、衝任失調所致。
患有乳腺增生的患者,如果能夠每天堅持推拿,一般在經過2~3個月的時間,便可以改善乳腺增生症狀,腫塊變小直至消失。
專業人士介紹中醫推拿療法之——捏、揉法,具體步驟爲:
1.將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側上部,方向不論,大約5分鐘。因爲這個部位包括了胃經以及衝脈,而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
2.左手指尖向後捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態,用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。
3.左手仍然是指尖向後捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。
4.左側做完,換過手來,以同樣的步驟做右側一遍。全程下來,大約半個小時。
古方中醫專業人士提醒:此套動作手法簡單,容易掌握,不受時間空間限制,隨時可以做。只要每天堅持,可令你遠離乳腺增生。首次嘗試者,建議在中醫師的指導下進行,以求好的療效。
附:1.揉法
(1)指揉法:用指端着力於一定的部位,做輕柔緩和的環旋活動。
(2)掌揉法:用掌着力於一定的部位,做輕柔緩和的環旋活動。
(3)魚際揉法:用大魚際或小魚際着力於一定的部位或穴位,做輕柔緩和的環旋活動。
(4)掌根揉法:用掌根着力於一定的部位,做輕柔緩和的環旋活動;亦可雙掌重疊,以掌根着力於一定部位,左右方向地用力按揉。
(5)前臂揉法:用前臂的尺側着力於一定的部位,用力做環旋揉動或左右揉動。
(6)肘揉法:用尺骨鷹嘴着力於一定的部位,用力做環旋揉動或左右揉動。
2.捏法
(1)三指捏法:兩手腕關節略背伸,拇指橫抵於皮膚,食中兩指置於拇指前方的皮膚處,以三指捏拿肌膚,兩手邊捏邊交替前進。
(2)二指捏法:兩手腕關節略尺偏,食指中節橈側橫抵於皮膚,拇指置於食指前方的皮膚處,以拇指、食指捏拿皮膚,邊捏邊交替前進。
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