讓女性痛經不再痛的食療祕方
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現代女性,由於生活和飲食不規律等原因,導致月經不調。月經不調是指月經失去正常的規律性,其特徵包括:(1)經期提前或錯後7天以上爲月經先期或後期;(2)月經週期或前或後沒有規律爲月經先後不定期;(3)月經量或多或少爲月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。
女人每月MC後都要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。合理膳食還能夠在一定程度上緩解痛經等月經常見問題。
8款食療方 讓女人月經期不再痛
1、黑木耳紅棗茶:
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲:
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。主治月經先期量多。#p#副標題#e#
3、山楂紅糖飲:
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒:
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。#p#副標題#e#
5、山楂紅花酒:
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉爲度。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
6、綠茶紅糖水:
用綠茶煮1碗濃茶,去渣加入紅糖調味即可飲用。適用於月經前,每日2劑,可連用數天。主治月經提前,量多,顏色發紅或發紫等症狀者。#p#副標題#e#
7、黨蔘黑豆湯:
黨蔘9克,黑豆、紅糖各30克。將黨蔘、黑豆和紅糖一起加水煎湯,至豆爛飲服。月經前每天1劑,可連服6—7劑。主治月經提前,量多,色紅,質稀等症狀者。
8、當歸泡甜酒:
當歸30克,肉桂6克,甜酒500克。用甜酒浸泡當歸和肉桂一週以上,方可服用。每日1—2次,每次30—60克。主治經期遲後,量少,色黯有血塊,小腹冷痛等症狀者。
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