冬季養生正確搓手搓臉好處多
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冬季養生要注意搓手的措施,在冬季的時候,因爲天氣十分的寒冷,所以,這個時候,經常搓擦雙手好處有二:搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環欠佳,一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時,就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現凍瘡。經常搓搓手,一方面可以藉助磨擦生熱來增加局部的溫度,另一方面還能加速血液循環,從而從根本上預防凍傷和凍瘡。防治 感冒 和呼吸道感染。
經常搓手能促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。雙手拇指的根部在醫學上稱之爲“大魚際”,是治療呼吸道病症的有效部位,該處脈穴豐富,刺激它能促進血液循環,疏通經絡,強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。
冬季養生要注意搓臉的措施,搓臉其實對於我們過冬很有益處的,不但能舒展面神經和表情肌,更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎,並預防感冒。面部神經很豐富,但比較脆弱,易受外界因素的影響而發生神經炎,出現口角歪斜,下瞼外翻,甚至進食時漏湯漏飯。
因此面部神經必須細心呵護,除增強體質,不讓風寒趁虛侵襲外,經常搓臉是一項很有效的保養措施。因爲搓臉使面部血液循環加快,表情肌和麪神經都得到了活動和滋養。與此同時,眼周的血液循環也會加快,不僅緩解視力疲勞,也會使視神經的活力增強,而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時使鼻腔得以按摩,促進鼻腔的血液循環,防止鼻腔過於乾燥,因此可有效預防感冒和鼻炎。
冬季天氣寒冷,搓手搓臉可以讓暴露在外面的手和臉變的溫暖,從而阻止了寒氣入侵體內,還可以起到保養作用。其實冬季養生搓手搓臉是必備的養生方法之一,這對我們的健康有好處。在冬季戶外的時候記的搓手搓臉哦。
99藥劑師溫馨提示:經常搓搓雙手不僅能使手指更加靈活自如,而且由於手部有衆多的肌肉、關節,它們的運動都要受大腦的指揮和調控,所以搓手能強化手、腦的反射,大腦也會越用越靈,從而能夠促進智力的發育。
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