夏天天天洗頭好嗎 如何保護頭髮
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
夏天人們出汗多,一出汗人們就想要清洗身體,包括我們的頭髮,一天不洗就覺得油膩,那麼,天天洗頭好嗎?夏天能不能天天洗頭?
剖析:夏天能每天洗頭嗎
天天洗髮日益成爲很多人的生活習慣,尤其是夏天,出汗、出油多,一天不洗就覺得難受。那麼夏天天天洗頭好嗎?
夏天出汗多,堅持天天洗頭可以較好地保持頭髮的清潔。但如果只是一般的工作者,沒有經常汗出的,隔天洗一次即可。
夏季天天洗頭好嗎?如果頭髮天天洗,有可能對頭髮造成傷害,因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。
如果你有脫髮症狀的話,夏天洗頭不要太頻繁。對於頭髮稀少的人,建議兩天洗一次頭。另外,洗髮時儘量使用中性洗髮水,經常用強去油的洗髮水會造成頭皮水油分泌失去平衡。
很多人遇到出油問題就更加頻繁地洗頭。其實這是完全沒辦法解決問題的,至多可以緩解一下出油。出油問題更多是身體內部發出的一次預警。最好到專業醫院去請專業醫生分析。
夏季如何洗頭洗出好髮質
你以爲洗頭很簡單,但事實上,80%的人都沒掌握正確的洗頭方法。想要擁有一頭閃亮的秀髮,就必須學會如何正確洗頭。不妨對照看看,你在哪個環節出了錯。
五步教你正確洗頭
第一步:洗頭前,先用梳子梳開頭髮,用清水衝一遍,以去除灰塵和頭皮屑,可減少洗髮水用量,以減少對頭皮的刺激。
第二步:把洗髮水倒在手上,加水揉出泡沫,再塗在頭髮上。最好別把未起沫的洗髮水直接塗在頭上揉搓,這樣容易造成頭皮局部的洗髮水濃度過高,久而久之,可能刺激頭皮。
第三步:洗頭時要在頭上畫圓圈,切勿用指甲抓頭皮。應該用指腹輕輕按摩頭皮,輕揉髮絲,避免指甲劃傷頭皮。如果頭皮毛囊發炎,用指甲抓會加重感染症狀。油性發質,重點洗洗髮根部位;乾性髮質,揉搓頭髮的時間別太長。
第四步:洗完要用清水徹底衝淨,洗髮水殘留可能造成頭皮過敏。另外,洗頭水溫以頭皮不感到燙爲好。
第五步:許多女性洗完頭髮習慣盤在頭頂或紮起來,事實上,頭髮在未乾時十分脆弱,這樣做容易使之打結或斷裂。
夏季掉髮嚴重如何保護頭髮
正常人的頭髮大約有十萬根,並有一定的生命週期,分爲生長期、退休期和休止期,頭髮的週期一般是2~6年。夏季掉髮的主要原因是,在季節更換的時候,頭皮要適應氣候,掉髮會自然增多。季節平穩過渡後,掉髮數量會轉爲正常。但是如果發現掉髮數量依然有增無減,可能會是脫髮的前兆,就必須引起重視。
1、避免太陽暴曬
夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落,尤其是短頭髮,頭皮更容易直接受到烈日的侵害,導致油脂分泌失衡。
夏季防掉髮應避免太陽對頭部的照射,少在陽光下活動。外出時,最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發被曝曬以後,回家後應立即讓頭皮和頭髮冷卻下來。
2、按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脫落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液循環,從而預防脫髮。
按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
3、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失,更容易發生斷髮和掉髮。
建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類,選擇新鮮的深綠色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
4、注意攝取生髮維生素
有不少維生素都對頭髮的生長有幫助,比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白,維生素B6、B12等等。所以,不妨在你的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。
另外,傳統中醫認爲,山藥是超級生髮的食物,它能補益腎精兼補肺補脾胃,更能幫助烏黑頭髮呢。
5、少吃冷飲
最新研究發現,如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮,這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤爲不好。對於愛吃冷飲的女孩子們,這一點恐怕經常被忽視,也是導致夏季愛掉頭髮的重要原因之一。
因此,夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲,可以多喝些白開水。
6、保持良好的情緒
多脫髮者在出現脫髮前,常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。
應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
夏天天天洗頭好不好?上面爲大家做出了介紹,如果沒有怎麼出汗的話,大家可以選擇隔天洗頭,當然,出汗多肯定是要洗頭的,另外,夏天頭髮也有助於防曬。
夏天裏老年人該如何護膚最好
幾天洗一次頭最健康
《小爸爸》夏天鍋蓋頭髮型 可愛爆棚萌翻天
每天吃饅頭會發胖嗎?
洗頭的最佳時間:13點到22點(最好不要每天洗頭)
夏季養生 夏天洗冷水澡好嗎
夏天吹空調頭疼怎麼辦 吹空調時該如何避免頭疼
流產後幾天可以洗頭
男士夏天該如何護膚 首先應做好面部清潔學會好好洗臉
秋天掉頭髮正常 護理頭髮這幾點要注意
夏天頭髮掉的厲害是什麼原因 怎麼解決夏天狂掉頭髮的煩惱
引產後幾天可以洗頭
生薑洗頭能生髮嗎?如何正確用生薑洗頭減少掉髮
霧霾天如何自我保護
霧霾天要如何自我保護
經期洗頭髮好嗎 經期洗頭髮會得癌症嗎
霧霾天如何保護肌膚 霧霾天護膚攻略推薦
范冰冰自曝護髮祕訣 十天不洗頭真的好嗎?
燙髮後幾天能洗頭 三類人不適合燙頭髮
20招解決夏天頭髮油膩問題
夏天頭髮太油 這些要警惕
夏天頭髮幾天洗一次 如何洗頭髮好
女人養生小知識 不要天天都洗頭
夏天頭髮如何防曬 夏天頭髮需要防曬嗎
陳妍希坐月子十天沒洗頭 產後能洗頭嗎
最傷發的七種洗頭方式 冬天這樣洗頭有利於養生
夏季出汗多要不要每天都洗頭 教你怎樣洗頭最健康
頭髮燙多久後好看自然:十五天後更自然(燙髮後如何護理)
多久洗頭髮纔是最健康的 洗頭五禁忌保護頭皮健康
天冷了不想天天洗頭 但總愛出油咋辦
夏季天天洗頭髮好嗎:夏日清爽洗髮有妙招
頭髮天天洗好嗎 頭髮天天洗好不好
冬天前列腺炎易復發 如何保護好前列腺