不想那麼快變老 注意10種衰老“殺手”
本文已影響5.6K人
本文已影響5.6K人
十種習慣會加速衰老
1、白酒
大量和無節制地飲白酒,會使肝臟發生酒精慢性中毒而患各種疾病,會造成男子性功能減退、精子畸形、過早陽痿,女子則會出現月經不調、停止排卵、頭髮枯黃、性慾減退等早衰現象
2、飲水中的積垢物
經常使用的茶壺、曖水瓶、瓷杯等水具,久用會有茶垢,如不及時洗掉,經常用其飲水會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而早衰。
3、微量元素中的鋁
日常用品中的鋁製品,如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁,會破壞人體神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能,不僅使老年人易患癡呆症,還會使人過早地衰老。
4、醃鹹菜
醃鹹菜中含有硝酸鹽,醃製不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下,硝酸鹽可還原爲有毒的亞硝酸鹽,毒害身體促人早衰。因此,食用醃菜應適可而止。
5、親近刺激性的食物
刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對於皮膚有如定時炸彈,煎炸品,辣食都要適量減少,纔會有助於肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
6、空氣中的煙霧
燒柴燃煤引起的煙霧,被各種灰塵污染的氣體,會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裏;吸菸者的煙氣吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質就會爲膽固醇沉積提供條件,日積月累會造成動脈硬化,使人早衰。
7、經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。
8、面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好儘量減少面部動作和過分的表情。
9、整天愁眉苦臉,庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。
10、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。(參考網站:日本新華僑報網)
女人常吃這些老得快 三種食物幫你防衰老
當心了:三種男人會提前10年衰老
想要抗衰老 你絕對不能錯過的3種中藥材
男人變老的標誌 這麼做能抗衰老
如何抗衰老 抗衰老的六種方法
女性睡前注意事項 不然就會加快衰老
衰老的症狀 早起有4種感覺說明你快老了
抗衰老產品沒效果?注意抗衰老成分有哪些
衰老不可避免 這麼做能抗衰老
快手太原老葛爲什麼封號 太原老葛快手號怎麼不見了
女人30歲開始變老了 不想老得太快要儘早養生
老幹那些事 能不變老嗎?
老人養生要注意“慢”這個字 想多活幾年的老人快來了解
這些原因會讓你衰老的更快 怎麼樣能抗衰老
40歲女人吃什麼抗衰老 10種食物別錯過
男性養顏抗衰老的10種健康食品
衰老的原因 人爲什麼會悄悄變老
多吃10種食物 能幫助你延緩衰老
女性吃什麼抗衰老 5種蔬菜最抗衰老
五種習慣讓女白領老得快 好方法幫你抗衰老
防卵巢衰老吃什麼 4種蔬菜有效抗衰老
人體衰老之謎,人體衰老的原因(輻射導致人體快速衰老)
男人抗衰老吃什麼好 哪些食物加快衰老
抗衰老食物,不想要衰老的快,不妨多吃這7種食物
女性如何抗衰老 10種抗衰老食物盤點
注意這點 延緩衰老超級簡單
女人哪幾種飲食惡習會加快衰老
吃什麼食物可以變白 想延緩衰飲食要注意什麼
老年人衰老快是什麼原因引起
手腳麻木10大危險信號 家有老人要注意!
男人抗衰老要注意的飲食習慣
中年男人加快衰老的十大變化
美白抗衰老 做好這件事想衰老都難