男人在秋季要休心養性 避免“男人病”
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秋季的氣候天高氣爽,氣候非常的舒服,但卻有一部分男人遭遇到了“難言之隱”,前列腺疾病的高發、以及勃起功能障礙等,都讓男人感到煩惱,要如何解決男人的這些問題呢?
男人秋季如何養生
1、秋季房事要適度
進入秋季後,天氣逐漸的變冷,這時候陽氣處於收斂狀態,陰氣潛藏在體內。秋季養生離不開“養”和“收”這兩個字。而房事方面,就是要“休心養性”。
在北方,秋季蕭條的景象,容易影響到人的情緒,所以提倡要節慾。但是在南方,景色並沒有什麼變化,一年四季氣候的變化不是很明顯,夫妻在房事方面做到“有度”就可以。房事的頻率情況,要根據個人的情況來定,只要房事後不會影響到上班和學習,就沒什麼事。
男人在秋季容易出現陽痿、早泄等功能障礙性疾病,這時候就要及時治療,最關鍵的就是要做到,性生活方面要控制住。
2、注意防範前列腺疾病
引起前列腺疾病的原因有多種,但根據瞭解,主要是因爲一些生活的不良方式,都會引起尿路的感染。如果患上前列腺炎的話,由於前列腺的構造情況,吃藥治療很難起到明顯的效果,所以也導致了前列腺炎比較難以治癒現象。
秋季氣候很乾燥,導致人體的排尿情況減少,從而導致增加了發病率。因此,男人在秋季要多喝水,多去上廁所排尿。如果出現了尿頻、尿急、尿痛、排尿不舒服等症狀,要及時去就醫,避免炎症轉成了慢性。
3、適合多吃高蛋白食物
男人在秋季的時候,可以多吃高蛋白食物,例如海蔘、甲魚等滋陰補腎的食物。
4、生活方面注意衛生
在平常的生活裏,更要注意講究自己的私處衛生。特別是在宿舍一起生活的、或者是性生活不規律的人,會更容易引起私處方面的感染。要注意的是,不要用高於39℃的熱水進行坐浴來治療一些炎症,否則會很容易傷害到精子。身體要加強鍛鍊,多補充一些維生素,可以增加身體免疫功能,提高抗病能力。
除此之外,心血管疾病、高血壓、糖尿病在秋季高發,也是引起男性疾病的原因之一。加上平時沒少吃高脂、油膩食物,都會增加上面所說疾病的發病率,所以在飲食方面也應該要多注意一下。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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